Lần cuối cùng bạn đăng ký với sức khỏe tinh thần của mình là khi nào? Đánh giá sức khỏe cảm xúc, mức độ căng thẳng và tâm trạng của bạn có thể giúp đánh giá những lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn đang chiếm nhiều nhất không gian và ngược lại, nơi bạn có thể thực hiện một số cải tiến. Thêm vào đó, nó cũng có thể có lợi cho sức khỏe thể chất của bạn, vì nghiên cứu mới cho thấy rằng một số tình trạng sức khỏe tâm thần, như trầm cảm, có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe thể chất nghiêm trọng.
Liên quan: Các chuyên gia cảnh báo thuốc phổ biến này có thể được liên kết với nguy cơ mất trí nhớ.
Nghiên cứu chỉ ra rằng người trưởng thành bị trầm cảm dễ bị bệnh hơn.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí PLOS Y học nhận thấy rằng người lớn bị trầm cảm có nguy cơ cao hơn so với các đồng nghiệp phát triển các vấn đề sức khỏe thể chất. Theo kết quả của nghiên cứu, những điều kiện này xuất hiện nhanh hơn 30 % ở người lớn bị trầm cảm. Do đó, các nhà nghiên cứu đang kêu gọi các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất tích hợp tốt hơn.
“Trong nghiên cứu toàn diện nhất cho đến nay về chủ đề này, theo hiểu biết của chúng tôi, chúng tôi đã xác định tỷ lệ tích lũy cao hơn đối với các vấn đề sức khỏe thể chất của hôn mê ở những người có tiền sử trầm cảm so với những người không có. Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh rằng trầm cảm nên được xem là Điều kiện “toàn bộ cơ thể”, cũng như tầm quan trọng của các phương pháp tích hợp để quản lý cả kết quả sức khỏe tinh thần và thể chất “, các tác giả của nghiên cứu viết.
Liên quan: Ăn thịt giả có thể giúp bạn có nguy cơ trầm cảm lên 42%, nghiên cứu mới cho thấy.
Trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ đau khớp mãn tính, trào ngược axit và tăng huyết áp.
Theo những phát hiện, người trưởng thành bị trầm cảm có nguy cơ tăng huyết áp (huyết áp cao), viêm xương khớp (đau khớp mãn tính) và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) khi so sánh với người lớn không bị trầm cảm. Bệnh tim và bệnh tiểu đường cũng là yếu tố nguy cơ.
Để đi đến kết luận này, các nhà nghiên cứu đã phân tích 172.556 hồ sơ sinh học của Vương quốc Anh, bao gồm dữ liệu tự báo cáo, biểu đồ chăm sóc chính, nhập viện, đăng ký ung thư và hồ sơ tử vong. Những người tham gia dao động từ 40 đến 71 tuổi và 17. 8 phần trăm (30.770 cá nhân) có tiền sử trầm cảm. Đánh giá đã được thực hiện tại đường cơ sở và các cuộc họp tiếp theo trong trung bình 6,9 năm.
“Khi bắt đầu nghiên cứu, những người không có chẩn đoán trầm cảm trước đó có trung bình hai tình trạng sức khỏe thể chất lâu dài, trong khi những người có chẩn đoán trầm cảm trước đó có trung bình ba điều kiện như vậy”, các tác giả viết. “So với những người không bị trầm cảm, những người tham gia bị trầm cảm có nhiều tình trạng vật lý hơn ở mức cơ bản và tích lũy các điều kiện vật lý bổ sung với tốc độ nhanh hơn.”
Trong số 69 điều kiện vật lý được xác định, đau khớp mãn tính, trào ngược axit và tăng huyết áp là phổ biến nhất.
Liên quan: Đi bộ nhiều hơn có thể giúp giảm bớt trầm cảm, nghiên cứu cho thấy ở đây có bao nhiêu bước bạn cần.
The Takeaway:
Nghiên cứu này phục vụ như một lời nhắc nhở thân thiện rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn cũng quan trọng như chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn. Hơn nữa, các hệ thống tốt hơn là cần thiết để giải quyết cả tình trạng sức khỏe tinh thần và thể chất đồng thời.
“Những người đã trải qua trầm cảm có nhiều khả năng phát triển các tình trạng sức khỏe thể chất lâu dài như bệnh tim và tiểu đường; Một thông cáo báo chí thông qua neurosciencenews.com. “Chúng tôi cần các dịch vụ chăm sóc sức khỏe để thực hiện một cách tiếp cận tích hợp để chăm sóc những người bị trầm cảm và tình trạng sức khỏe thể chất lâu dài.”