Thẻ: tập

Bài tập đơn giản này tương đương với 10.000 bước — Cuộc sống tốt nhất

Tăng số bước đi là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì cân nặng tối ưu và thậm chí

Loại bỏ mỡ bụng có vẻ là một cuộc chiến khó khăn, đặc biệt là khi rất khó giảm mỡ tại chỗ. Phải nói rằng, một số bài

Mỡ hông, hay mỡ đùi, không nguy hiểm bằng mỡ tập trung quanh bụng của bạn, nhưng bất kỳ loại mỡ thừa nào đều tiềm ẩn những rủi

Sức khỏe tim mạch và tập thể dục luôn song hành với nhau, nhưng nếu bạn có ấn tượng rằng mình cần phải chạy bộ trên máy chạy

Cho dù bạn đang tìm kiếm giảm vài cân hoặc chỉ muốn một cách dễ dàng để giữ sức khỏe, đi bộ là một trong những hình thức

Sàn chậu là một nhóm cơ hỗ trợ các cơ quan vùng chậu, bao gồm ruột, bàng quang và tử cung. Nó còn có nhiệm vụ quan trọng

Bạn nên mua mayo với số lượng lớn hay mua TV từ Costco? Chỉ vì thứ gì đó có sẵn không nhất thiết có nghĩa là bạn nên

Dành thời gian để tập thể dục chỉ là một trong nhiều việc trong danh sách việc cần làm hàng ngày của chúng ta. Nhưng khi các mục

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục là điều cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Nhưng nếu bạn đã từng cảm thấy mất động lực và

Mặc dù thời sinh viên là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời bạn nhưng nó có thể trở nên căng thẳng vì sinh viên có rất