Thẻ: tập

Nếu bạn trên 40 tuổi, bài tập đơn giản này sẽ làm tan mỡ bụng — Cuộc sống tốt nhất

Theo số liệu từ Trung tâm nghiên cứu Pew79% những người đưa ra quyết tâm cho năm mới năm ngoái hy vọng cải thiện sức khỏe, tập thể

Thật không may, cơn đau và tê do đau thần kinh tọa là một vấn đề quá phổ biến. Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời

Hầu hết mọi người đều biết rằng cách giảm cân đơn giản nhất là kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Nhưng lời khuyên về

Để có được vóc dáng cân đối không có nghĩa là phải dành hàng giờ ở phòng tập thể dục — hoặc hàng giờ ở bất cứ đâu.

Nếu bạn đang lập một danh sách tạp hóa chứa đầy những thực phẩm giúp bạn giảm cân và có thân hình cân đối, rất có thể bạn

Giãn cơ tĩnh trước khi tập luyện từ lâu đã được sử dụng để nới lỏng các cơ bị căng, ngăn ngừa chấn thương và nâng cao hiệu

Giảm cân không nhất thiết phải là một quá trình tốn kém—trên thực tế, bạn nên tiết kiệm tiền chỉ bằng cách tiêu thụ ít hơn, đặc biệt

Theo dõi những gì bạn ăn, ngủ đủ giấc và kiểm soát mức độ căng thẳng không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn tốt cho

Sự phối hợp thường bị nhầm lẫn với sự cân bằng. Tuy nhiên, các chuyên gia thể dục cho biết, mặc dù chúng song hành với nhau nhưng

Trong thời gian dài nhất, tôi có ấn tượng rằng mình cần phải đổ mồ hôi toàn bộ để xem kết quả trước gương và trên bàn cân.