Thẻ: ngủ

Trên 65 tuổi? Đừng mặc 5 món đồ này khi đi ngủ. – Cuộc sống tốt nhất

Mặc quần áo đi ngủ khác với việc chọn đồ để mặc khi đi chơi hay đi ngủ. hoạt động thể chất. Nhưng trong khi câu trả lời

Khi còn nhỏ, hầu hết chúng ta đều có một giờ đi ngủ cố định khi cha mẹ bảo chúng ta đã đến lúc phải thư giãn và

các Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh khuyên người lớn nên ngủ bảy tiếng trở lên mỗi đêm, nhưng hy sinh một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ chất lượng có thể khó nắm bắt, cho dù bạn đang phải vật lộn với những suy nghĩ dồn dập, căng thẳng hay điều gì khác

Khó ngủ trước khi đi ngủ là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là trong thời đại sử dụng màn hình trước khi đi ngủ và bị

Giấc ngủ thực sự ảnh hưởng đến mọi khía cạnh sức khỏe và thể chất của bạn — một đêm nghỉ ngơi không tốt có thể khiến ngày

Nếu bạn muốn phòng ngủ của mình trông giống như bước ra từ một tạp chí, nhà thiết kế nội thất Vivien Albrecht (@PoshPennies) có một số lời

Nếu bạn khó ngủ, bạn không đơn độc. Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, hơn 50 triệu người Mỹ mắc chứng rối loạn giấc ngủ mãn tính.

Theo các chuyên gia, chúng tôi biết rằng ăn muộn vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ — lý tưởng nhất là bạn phải cách

Đánh dấu lịch của bạn: vào Chủ nhật, ngày 3 tháng 11, lúc 2 giờ sáng, giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày sẽ kết thúc và giờ