Thẻ: ngủ

Các nhà dinh dưỡng tiết lộ những món ăn nhẹ tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm ăn đêm mà không phá hoại giấc ngủ – Cuộc sống tốt nhất

Theo các chuyên gia, chúng tôi biết rằng ăn muộn vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ — lý tưởng nhất là bạn phải cách

Đánh dấu lịch của bạn: vào Chủ nhật, ngày 3 tháng 11, lúc 2 giờ sáng, giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày sẽ kết thúc và giờ

Việc tìm được một chiếc nệm phù hợp đôi khi khá khó khăn. Tuy nhiên, đó chính xác là điều có thể tạo nên sự khác biệt giữa

Theo nghiên cứu, có được một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của chúng ta và góp phần đáng kể vào tuổi

Sự bừa bộn trong phòng ngủ có khiến bạn phải đi vòng vòng không? Nếu việc dọn dẹp và phân loại tất cả dường như là một nhiệm

Nếu bạn đã từng cảm thấy cáu kỉnh sau một đêm mất ngủ, bạn sẽ biết tầm quan trọng của việc không chỉ ngủ đủ giấc (ít nhất

Phòng ngủ là nơi tôn nghiêm trong nhà của chúng ta và chúng ta bước vào căn phòng này khi muốn thư giãn, trốn tránh những vấn đề

Khoa học về giấc ngủ và tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe đang nhận được sự quan tâm nghiêm túc – nghiên cứu cho thấy

Thói quen ngủ và tâm trạng của bạn thường đi đôi với nhau: Nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn sẽ dễ cảm thấy chán

Cơ thể bạn cần magiê để thực hiện nhiều chức năng khác nhau, bao gồm tổng hợp protein, kiểm soát lượng đường trong máu, chức năng cơ và