Melatonin là một loại hormone xuất hiện tự nhiên, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức của bạn, thường được gọi là nhịp
Thẻ: Melatonin
Thiếu hụt Melatonin có khiến bạn tăng cân không? – Cuộc sống tốt nhất
Khi bạn thiếu ngủ, sức khỏe của bạn có thể bị ảnh hưởng. Việc nghỉ ngơi kém không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn khi thức
9 Melatonin Side Effects to Watch Out For, Doctors Say — Best Life
According to the Sleep Foundation, nearly 30 percent of American adults take melatonin as a sleep aid, and 88 percent of those who do say it helps them