Khi thời gian trôi qua, cơ thể chúng ta bắt đầu mất đi khối lượng cơ và xương, trong một số trường hợp, điều này gây ra tình
Thẻ: mạnh
Rèn luyện sức mạnh có thể khiến cơ thể bạn trẻ hơn 8 tuổi — Cuộc sống tốt nhất
Việc lấy lại vóc dáng có thể là một điều quá sức. Bạn có tập trung vào cardio để đốt cháy calo tối đa không? Các bài tập
Nghiên cứu cho thấy thực phẩm bổ sung dầu cá có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn – Cuộc sống tốt nhất
Xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của bất kỳ hành trình tập thể dục nào. Ngoài việc giúp bạn khỏe mạnh hơn, cơ bắp còn
6 loại thực phẩm có thể giúp não bộ khỏe mạnh hơn, các chương trình nghiên cứu mới — Cuộc sống tốt nhất
Nhiều người trong chúng ta biết rằng duy trì hoạt động, tránh hút thuốc và uống rượu, đồng thời có một chế độ ăn uống cân bằng đều
Tay cầm của bạn mạnh đến mức nào? Nó có thể dự đoán một vấn đề sức khỏe — Cuộc sống tốt nhất
Độ bám của bạn mạnh đến mức nào? Mặc dù thỉnh thoảng vật lộn với chiếc lọ không phải là vấn đề lớn nhưng khả năng cầm nắm
Thừa cân và phù hợp? Bạn cũng khỏe mạnh như những người “Gầy” — Cuộc sống tốt nhất
Chúng tôi đã biết rằng “khỏe mạnh” trông khác nhau tùy thuộc vào hình dáng và kiểu cơ thể của bạn, đặc biệt là khi chúng tôi hiện
Bạn thực hiện bao nhiêu bước mỗi ngày? Câu trả lời có thể tiết lộ manh mối về việc bạn sẽ sống được bao lâu — Cuộc sống tốt nhất
Đi bộ là một trong những bài tập dễ dàng và thuận tiện nhất dành cho chúng ta, nhưng nhiều người không thực hiện đủ số bước trong
Tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn – Cuộc sống tốt nhất
Để có được một giấc ngủ ngon, cả số lượng và chất lượng giấc ngủ đều quan trọng. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nổi gợi ý một cách
Muốn có khớp khỏe mạnh suốt đời? Thói quen đơn giản hàng ngày này có thể tạo nên sự khác biệt — Cuộc sống tốt nhất
Sức khỏe khớp và sức khỏe của xương rất quan trọng cho khả năng vận động và sự độc lập khi chúng ta già đi. Mặc dù lão
Thói quen đi bộ phổ biến này giúp mọi người cảm thấy khỏe mạnh hơn chỉ sau hai tuần – Cuộc sống tốt nhất
Nếu bạn muốn giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh hơn chỉ sau vài tuần, tất cả những gì bạn cần là 30 phút, máy chạy bộ và