Nếu bạn không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn tập luyện hiệu quả, HIIT (luyện tập ngắt quãng cường độ cao) có thể là mẹo bạn đang
Thẻ: HIIT
Nghiên cứu phát hiện ra rằng các bài tập HIIT có liên quan đến sức khỏe não bộ tốt hơn – ngay cả sau năm năm
Từ lâu chúng ta đã biết rằng tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho não bộ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra