Thẻ: giác

Đào tạo sức mạnh có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở người trên 60 tuổi – cuộc sống tốt nhất

Tất cả chúng ta đều biết hoạt động khó khăn như thế nào sau một đêm của Ngủ kém. Nhưng khi chúng ta già đi, việc nhận được

Khi chúng ta già đi, nhiều yếu tố khác nhau có thể làm cho giấc ngủ trở nên khó khăn hơn, bao gồm các khớp cứng, tăng lo

Một số người sẽ lập luận rằng cà phê là cách tốt nhất để vượt qua một sự sụt giảm buổi chiều (tội lỗi như bị buộc tội!).

Tôi là một người ngủ khủng khiếp. Tâm trí tôi bắt đầu chạy đua ngay khi đầu tôi đập vào gối, và tôi nằm đó quăng và quay

Mất thính lực thường được coi là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng một số nghiên cứu mới cho thấy rằng có thể có

Cá nhân mà nói, có hai thứ tôi thực sự yêu thích trong cuộc đời này: một bữa ăn nhẹ ngon miệng và một giấc ngủ. Thực sự,

Khi còn nhỏ, hầu hết chúng ta đều có một giờ đi ngủ cố định khi cha mẹ bảo chúng ta đã đến lúc phải thư giãn và

Giấc ngủ thực sự ảnh hưởng đến mọi khía cạnh sức khỏe và thể chất của bạn — một đêm nghỉ ngơi không tốt có thể khiến ngày

Theo các chuyên gia, chúng tôi biết rằng ăn muộn vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ — lý tưởng nhất là bạn phải cách

Đánh dấu lịch của bạn: vào Chủ nhật, ngày 3 tháng 11, lúc 2 giờ sáng, giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày sẽ kết thúc và giờ