Thẻ: buổi

Tại sao nhìn vào điện thoại của bạn là một trong những thói quen buổi sáng tồi tệ nhất – cuộc sống tốt nhất

Thật dễ dàng để làm: Thức dậy, kiểm tra điện thoại của bạn. Nếu đây là cách bạn bắt đầu ngày mới, bạn có thể muốn xem xét

Các nguyên lý chính của việc giảm cân là gì? Tập thể dục, ăn uống tốt, và có lẽ hoạt động trong thâm hụt calo có lẽ là

Khi chúng ta già đi, nhiều yếu tố khác nhau có thể làm cho giấc ngủ trở nên khó khăn hơn, bao gồm các khớp cứng, tăng lo

Rõ ràng không chỉ thực phẩm có đường mới có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt – ngay cả thực phẩm được quảng cáo là “tốt

Thói quen buổi sáng và tâm trạng của bạn có thể ảnh hưởng đến cả ngày, vì vậy điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn đang

Đi bộ là một trong những phương pháp tập thể dục linh hoạt, dễ tiếp cận nhất, mang lại vô số lợi ích cho tinh thần và cơ

Cà phê cho đến nay là thức uống chứa caffein phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, với 66% người Mỹ uống đồ uống này mỗi ngày. Đối với

Sự uể oải vào giữa buổi chiều có làm hỏng ngày của bạn không? Chuyên gia về giấc ngủ hành vi cho biết: “Nhịp sinh học tự nhiên

Nếu bạn muốn có năng lượng ổn định và tập trung, những gì bạn ăn có thể có tác động đáng kể đến một ngày của bạn. “Phần

Cách bạn bắt đầu buổi sáng có thể tạo nên tinh thần cho thời gian còn lại trong ngày—cả về mặt sức khỏe tinh thần và thể chất.