Thẻ: Bài

7 bài tập sàn chậu tốt nhất — Cuộc sống tốt nhất

Sàn chậu là một nhóm cơ hỗ trợ các cơ quan vùng chậu, bao gồm ruột, bàng quang và tử cung. Nó còn có nhiệm vụ quan trọng

Dành thời gian để tập thể dục chỉ là một trong nhiều việc trong danh sách việc cần làm hàng ngày của chúng ta. Nhưng khi các mục

Hàng triệu người Mỹ sống chung với chứng đau khớp, thường liên quan đến viêm khớp và các tình trạng sức khỏe khác. “Lờ đi nỗi đau sẽ

Một khía cạnh được cho là bị đánh giá thấp về sức khỏe tổng thể là tính linh hoạt. Mặc dù bạn không nhất thiết phải chạm vào

Bạn không cần phải dành hàng giờ ở phòng tập thể dục mỗi ngày để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Chỉ cần ba mươi phút tập

Tất cả chúng ta đều từng trải qua tình trạng đó trước đây: vết nứt trên vỉa hè, tấm thảm gợn sóng hoặc xô lệch, một món đồ

Ở tuổi nghỉ hưu, việc luôn sắc bén mang một ý nghĩa hoàn toàn mới. Nhưng hóa ra, bí quyết để sống lâu hơn không phụ thuộc vào

Mỡ bụng—hay mỡ bụng—là một loại mỡ đặc biệt nguy hiểm được lưu trữ xung quanh các cơ quan chính như gan và thận, và có liên quan

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tuyệt vời có thể đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn, HIIT có thể là lựa chọn hoàn hảo.

Sự cân bằng là điều chúng ta thường coi là hiển nhiên—cho đến khi chúng ta bắt đầu mất nó. Là một nhà vật lý trị liệu với