Thẻ: Bài

Nếu bạn trên 40 tuổi, bài tập đơn giản này sẽ làm tan mỡ bụng — Cuộc sống tốt nhất

Theo số liệu từ Trung tâm nghiên cứu Pew79% những người đưa ra quyết tâm cho năm mới năm ngoái hy vọng cải thiện sức khỏe, tập thể

Bạn có thể làm được “Bài kiểm tra ông già” không? Thử thách nhỏ này được phát minh bởi huấn luyện viên CrossFit Chris Hinshaw tưởng chừng như

Thật không may, cơn đau và tê do đau thần kinh tọa là một vấn đề quá phổ biến. Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời

Để có được vóc dáng cân đối không có nghĩa là phải dành hàng giờ ở phòng tập thể dục — hoặc hàng giờ ở bất cứ đâu.

Sự phối hợp thường bị nhầm lẫn với sự cân bằng. Tuy nhiên, các chuyên gia thể dục cho biết, mặc dù chúng song hành với nhau nhưng

Trong thời gian dài nhất, tôi có ấn tượng rằng mình cần phải đổ mồ hôi toàn bộ để xem kết quả trước gương và trên bàn cân.

Tăng số bước đi là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì cân nặng tối ưu và thậm chí

Loại bỏ mỡ bụng có vẻ là một cuộc chiến khó khăn, đặc biệt là khi rất khó giảm mỡ tại chỗ. Phải nói rằng, một số bài

Mỡ hông, hay mỡ đùi, không nguy hiểm bằng mỡ tập trung quanh bụng của bạn, nhưng bất kỳ loại mỡ thừa nào đều tiềm ẩn những rủi

Cho dù bạn đang tìm kiếm giảm vài cân hoặc chỉ muốn một cách dễ dàng để giữ sức khỏe, đi bộ là một trong những hình thức