Bạn có quá nhiều thứ và muốn loại bỏ sự lộn xộn? các Thử thách tối giản 30 ngày có thể dành cho bạn Mỗi ngày, có một nhiệm vụ mới cần hoàn thành, chẳng hạn như quyên góp những món đồ không sử dụng, dọn dẹp không gian ở một khu vực trong nhà, dành vài phút để hủy đăng ký nhận những email không mong muốn, v.v. Thử thách này được thiết kế để đơn giản hóa, dọn dẹp và sắp xếp ngôi nhà của bạn, đồng thời loại bỏ những thứ không cần thiết khiến bạn mất tập trung, tập trung và mất năng lượng vào những gì thực sự quan trọng. Best Life đã nói chuyện với hai người đã thực hiện Thử thách Chủ nghĩa Tối giản trong 30 Ngày và đây là điều đã thay đổi đối với họ.
LIÊN QUAN: 7 thủ thuật đơn giản để dọn dẹp cuộc sống của bạn ngay lập tức.
Lựa chọn có chủ ý
màn trập
Là một kỹ sư phần mềm bận rộn, Lifei ChenNgười sáng lập tại muasmart.ai muốn giảm bớt sự lộn xộn và phiền nhiễu xung quanh không gian của mình và ưu tiên những gì thực sự quan trọng. “Ngoài ra, tôi muốn biết chủ nghĩa tối giản có thể cải thiện năng suất như thế nào và khiến các quyết định hàng ngày của tôi trở nên có chủ đích hơn,” anh nói. Anh ấy nói thêm: “Tôi cũng coi đây là cơ hội để đánh giá lại thói quen tiêu dùng của mình và điều chỉnh chúng chặt chẽ hơn với các nguyên tắc bền vững”.
Sau khi thực hiện Thử thách Chủ nghĩa Tối giản trong 30 Ngày, Chen học được rằng “Chủ nghĩa tối giản không phải là về sự thiếu thốn mà là việc đưa ra những lựa chọn có chủ ý. Sở hữu ít thứ hơn giúp bạn sáng suốt hơn, ít mệt mỏi hơn khi phải quyết định và có khả năng tập trung tốt hơn vào các mục tiêu có ý nghĩa. Tôi cũng phát hiện ra rằng việc quản lý môi trường xung quanh chỉ bằng những món đồ hữu dụng hoặc có ý nghĩa nhất sẽ cải thiện cảm giác biết ơn và hạnh phúc tổng thể của tôi.”
Thay đổi tư duy
màn trập
Việc loại bỏ những thứ bạn đang nắm giữ là điều khó buông bỏ, nhưng Chen đã học được cách từ bỏ những thứ không mong muốn một cách lành mạnh. Anh nói: “Phần khó nhất của thử thách là chia tay những món đồ có giá trị tình cảm, chẳng hạn như quà tặng hoặc kỷ vật từ các sự kiện trong quá khứ”. “Cần phải thay đổi tư duy để thừa nhận rằng ký ức không tồn tại ở đồ vật mà ở trải nghiệm và cảm xúc.”
Giải phóng khỏi những cảm xúc tiêu cực
màn trập
Nước dùng MaximeĐồng sáng lập & CEO tại Archie cũng phải vật lộn với việc chia tay mọi thứ, nhưng nhận ra mình bị hạn chế như thế nào khi ôm giữ quá nhiều đồ đạc. Anh nói: “Phần khó khăn nhất là từ bỏ những thứ có nhiều giá trị về mặt tinh thần. “Dường như mọi đồ vật đều có ý nghĩa, nhưng tôi dần dần hiểu rằng ký ức không gắn liền với đồ vật – chúng ở bên trong tôi.”
Bouillon giải thích: “Sau một thời gian, tôi cảm thấy như mình đang giải phóng bản thân, không chỉ khỏi những thứ vật chất mà còn khỏi sức nặng của những cảm xúc tiêu cực. Tôi đã biến môi trường của mình thành một nơi tôn nghiêm và suy nghĩ của tôi phản ánh điều đó, tôi trở nên hài hòa hơn.”
LIÊN QUAN: 10 bước đơn giản để dọn dẹp nhà bếp của bạn nhanh chóng.
Môi trường bình tĩnh hơn
màn trập
Những đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày có thể quá sức chịu đựng, nhưng nhờ giảm bớt những ồn ào, phiền nhiễu trong cuộc sống, Chen giờ đây đã có được sự bình yên trong tâm hồn. “Sau khi hoàn thành thử thách, tôi đã thấy những thay đổi đáng kể trong cuộc sống hàng ngày của mình, bao gồm môi trường bình tĩnh hơn, nhiều thời gian hơn cho việc theo đuổi sáng tạo và quan tâm nhiều hơn đến tài chính. Những thay đổi này đã giúp tôi trân trọng giá trị của sự đơn giản và lối sống có chủ đích.”
Lời khuyên để thực hiện Thử thách tối giản trong 30 ngày
màn trập
Buông bỏ những thứ mà bạn coi trọng không phải là điều dễ dàng. Đó là một quá trình cần được thực hiện từ từ và tại chỗ của riêng bạn. Dưới đây là các mẹo về cách hoàn thành Thử thách Chủ nghĩa Tối giản trong 30 Ngày và dành nhiều thời gian hơn cho những việc quan trọng.
-Bắt đầu với những bước nhỏ, dễ quản lý như dọn dẹp một ngăn kéo hoặc tủ quần áo, Chen nói
-Thay đổi suy nghĩ của bạn. Chủ nghĩa tối giản không có nghĩa là sở hữu ít hơn; đó là về việc trân trọng nhiều hơn, Bouillon giải thích.
– Chen khuyên, hãy đặt ra những mục tiêu thực tế mỗi ngày và ăn mừng những chiến thắng nhỏ để duy trì động lực trong suốt quá trình. Ông nói, nó giúp xác định lý do đằng sau thử thách của bạn – dù đó là để tiết kiệm tiền, tạo ra tinh thần minh mẫn hay giảm lãng phí.
-Có hệ thống hỗ trợ. Chen cho biết, việc xây dựng một cộng đồng hỗ trợ gồm bạn bè hoặc các nhóm trực tuyến có thể mang lại trách nhiệm và những ý tưởng mới để duy trì sự tương tác.
-Chủ nghĩa tối giản là một hành trình, không phải là đích đến và bạn có thể thích ứng thử thách với nhu cầu và lối sống riêng của mình, Chen nói.