Vào một ngày mùa đông lạnh giá, chúng ta được xoa dịu bởi sự thoải mái của chiếc chăn lông xù và hệ thống sưởi ấm trong nhà. Trong khi một chiếc lò hoạt động mạnh có thể giữ cho ngón tay và ngón chân của chúng ta không biến thành cột băng, thì việc tăng bộ điều chỉnh nhiệt lên mức thứ n cũng có thể gây ra hậu quả. Các nhà nghiên cứu hiện nói rằng việc giữ nhà quá ấm (hoặc ngược lại, quá lạnh) có thể ảnh hưởng tiêu cực đến não của bạn, đặc biệt là ở những người từ 65 tuổi trở lên.
LIÊN QUAN: Thói quen ngủ phổ biến này có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ lên 26%, nghiên cứu mới cho thấy.
Nhiệt độ ấm hơn có thể làm gián đoạn chức năng nhận thức.
Một nghiên cứu quan sát mới được công bố trênTạp chí Lão khoađặt câu hỏi: Nhiệt độ trong nhà ấm hơn có gây bất lợi cho khả năng nhận thức ở tuổi trưởng thành muộn không? Theo phát hiện của họ, việc tăng nhiệt độ máy điều nhiệt thực sự có thể làm suy yếu khả năng tập trung của một người.
“Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu các yếu tố môi trường, như nhiệt độ trong nhà, tác động như thế nào đến sức khỏe nhận thức ở những người già”, ông nói. Amir BaniassadiTiến sĩ, tác giả chính và trợ lý nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Lão hóa Marcus, trong một thông cáo báo chí.
Giữ máy điều nhiệt ở mức 68–75 độ F có liên quan đến khả năng tập trung tốt hơn ở người lớn tuổi.
Nghiên cứu kéo dài một năm theo dõi 47 người lớn từ 65 tuổi trở lên sống ở Boston. Nhiệt độ trong nhà của họ dao động từ 61 đến 82 độ F. Những người tham gia tự báo cáo rằng họ gặp khó khăn trong việc duy trì sự chú ý, chú ý đến bộ điều nhiệt trong nhà của họ vào những thời điểm suy giảm nhận thức (tức là khả năng tập trung kém).
Kết quả cho thấy chức năng nhận thức sắc nét hơn có liên quan đến những người lớn tuổi có bộ điều nhiệt được đặt trong khoảng từ 68 đến 75 độ F. Ngược lại, các báo cáo về khó khăn trong khả năng tập trung tăng gấp đôi khi nhiệt độ chênh lệch tới 7 độ ở cả hai hướng.
Các nhà nghiên cứu cho biết nhiệt độ môi trường trong nhà kém có thể khiến não con người suy giảm. Cụ thể hơn, những người trưởng thành trên 65 tuổi sống trong các hộ gia đình có thu nhập thấp hoặc các cộng đồng chưa được phục vụ đầy đủ sẽ gặp rủi ro cao nhất do hạn chế hoặc thiếu nguồn lực.
Baniassadi cho biết: “Nghiên cứu này nhấn mạnh sự cần thiết của các biện pháp can thiệp y tế công cộng và chính sách nhà ở ưu tiên khả năng phục hồi khí hậu cho người lớn tuổi. Khi nhiệt độ toàn cầu tăng lên, việc đảm bảo khả năng tiếp cận môi trường được kiểm soát nhiệt độ sẽ rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe nhận thức của họ”.
LIÊN QUAN: 6 loại thực phẩm này có thể giúp não bộ có sức khỏe tốt hơn — Nhưng có lẽ bạn đang không ăn chúng.
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm bổ sung chứng thực lý thuyết này.
Baniassadi và nhóm của ông không phải là những người đầu tiên nghiên cứu mối tương quan giữa nhiệt độ thấp/cao và chức năng nhận thức. Vào tháng 6 năm 2024, Thời báo New York báo cáo rằng khí hậu nóng hơn có thể mất “một tổn thất cho bộ não của chúng talàm suy giảm nhận thức và khiến chúng ta trở nên cáu kỉnh, bốc đồng và hung hãn.”
Tờ báo nhấn mạnh một nghiên cứu năm 2021 trong đó hai nhóm hoàn thành một loạt bài kiểm tra nhận thức trong phòng được kiểm soát nhiệt độ với mức chênh lệch bốn độ. Nhóm ở trong phòng ấm hơn đạt điểm kém hơn (giảm trung bình 10%) về trí nhớ, thời gian phản ứng và chức năng điều hành so với các bạn cùng lứa trong phòng mát hơn.
Trong khi đó, một nghiên cứu năm 2016 nhận thấy rằng các sinh viên đại học sống trong các tòa nhà không có điều hòa nhiệt độ đã trải qua “sự suy giảm đáng kể về hiệu suất kiểm tra nhận thức” trong các đợt nắng nóng, trái ngược với những sinh viên sống trong ký túc xá được điều chỉnh nhiệt độ.