Nghiên cứu về tuổi thọ và sống mạnh mẽ vào tuổi già tiếp tục tăng cường khi người Mỹ theo đuổi chất lượng cuộc sống cao điểm. Và bây giờ, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra một mối liên hệ chính giữa chất lượng tinh trùng và tuổi thọ ở nam giới.
Nghiên cứu mới, được xuất bản ngày 5 tháng 3 năm 2025 trên tạp chí Sinh sản của con ngườicho thấy rằng những người đàn ông có khả năng vận động tinh trùng cao hơn, còn gọi là khả năng của các tế bào tinh trùng di chuyển và bơi hiệu quả, có thể sống lâu hơn gần ba năm so với những người có chất lượng tinh dịch kém hơn. Dưới đây là các chi tiết đầy đủ về nghiên cứu quy mô lớn này về hàng ngàn người đàn ông kéo dài hơn năm thập kỷ và kết quả có ý nghĩa gì đối với bạn.
CÓ LIÊN QUAN: David Beckham thề bổ sung tuổi thọ mới của anh ấy là chìa khóa để không lão hóa
Chất lượng tinh trùng và tuổi thọ ở nam giới
Đối với nghiên cứu mới này, các nhà khoa học đã đánh giá chất lượng tinh dịch của 78.284 người từ các mẫu được lấy từ năm 1965 đến 2015 tại Phòng thí nghiệm phân tích tinh dịch công cộng ở Copenhagen, Đan Mạch.
Họ tập trung vào sự vận động của tinh trùng, rất đa dạng trong suốt mẫu, và bao gồm các dấu hiệu như thể tích và nồng độ tinh trùng. “Tổng số tinh trùng di động” đã được tính toán cho mỗi người, sau đó so sánh với tỷ lệ tử vong của họ được liệt kê trong hồ sơ quốc gia của Đan Mạch.
Trung bình, nghiên cứu theo sau mỗi người đàn ông trong 23 năm, mặc dù một số được theo dõi ít nhất là 8 năm và những người khác trong 45 năm. Trong cửa sổ này, 8.600 người đàn ông đã qua đời, chiếm 11% tổng số nhóm được nghiên cứu.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có tổng số tinh trùng di động vượt quá 120 triệu mỗi ml có tuổi thọ trung bình là 80,3 năm. Những người có số lượng từ 0 đến 5 triệu có tuổi thọ 77,6 năm chênh lệch 2,7 năm đáng kể.
“Chất lượng tinh dịch càng thấp, tuổi thọ càng thấp”, tác giả nghiên cứu chính của Lærke Priskorn, một nhà nghiên cứu và ứng cử viên tiến sĩ tại Bệnh viện Đại học Copenhagen, cho biết.
“Hiệp hội này không được giải thích bởi bất kỳ bệnh nào trong mười năm trước khi đánh giá chất lượng tinh dịch hoặc trình độ học vấn của nam giới.”
Tất nhiên, trong khi có những hạn chế cho nghiên cứu này, nhưng Priskorn và các đồng nghiệp của anh ấy nói rằng kết quả là kết quả đầu tiên của loại của họ.
“Theo hiểu biết của chúng tôi, kết quả của chúng tôi là lần đầu tiên mô tả mối liên hệ giữa chất lượng tinh dịch và tuổi thọ, trái ngược với ấn phẩm trước đây của chúng tôi, chỉ báo cáo sự khác biệt tương đối về nguy cơ tử vong”, họ kết luận. “Do đó, không có ấn phẩm nào khác có sẵn để so sánh trực tiếp, nhưng một nghiên cứu đã báo cáo rằng những người đàn ông có nồng độ tinh trùng là 0, 5 triệu/ml, trung bình, phải nhập viện sớm hơn 7 năm so với nam giới có nồng độ tinh trùng là 195100200200/ml, nhấn mạnh rằng những người đàn ông bị suy giảm chất lượng tinh dịch khi một nhóm không chỉ có thể chết trước đó.”
CÓ LIÊN QUAN: 4 điều bạn cần làm để sống lâu hơn, các nhà khoa học nói
Điều này có ý nghĩa gì với bạn?
Đối với người Mỹ trung bình, nghiên cứu mới này cho thấy sức khỏe sinh sản của nam giới có thể là manh mối quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ tổng thể. Cụ thể hơn, chất lượng tinh trùng kém có thể báo hiệu các vấn đề tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.
Dưới đây là một số con số quan trọng cần biết: sự vận động của tinh trùng khoảng 125 triệu mỗi ml tinh dịch được coi là một phạm vi bình thường đối với một người đàn ông màu mỡ, theo các chuyên gia được phỏng vấn bởi CNN.
Nếu bạn có bất cứ thứ gì dưới 5 triệu mỗi ml, nó được coi là số lượng tinh trùng thấp, được chẩn đoán là oligospermia và có thể dẫn đến vô sinh.
Trong trường hợp này, chuông báo thức nên tìm kiếm các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể góp phần vào chất lượng tinh trùng thấp hơn của bạn và có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, theo John Aitken, một giáo sư nổi tiếng danh dự từ Trường Khoa học Đời sống và Môi trường tại Đại học Newcastle, Australia.
“Ở nam giới, nó dường như là hồ sơ tinh dịch của họ đang cung cấp thông tin quan trọng nhất liên quan đến sức khỏe và phúc lợi trong tương lai của họ”, Aitken viết trong một bài xã luận được công bố với nghiên cứu mới này.
Aitken lưu ý rằng stress oxy hóa, một trạng thái mất cân bằng trong cơ thể giữa các phân tử có thể làm hỏng các tế bào, protein và DNA và phòng thủ chống oxy hóa có thể là thủ phạm.
Căng thẳng oxy hóa có thể dẫn đến tinh trùng chất lượng thấp hơn ngoài các thách thức sức khỏe khác trong cơ thể, đó là nơi kết nối giữa chất lượng tinh trùng của một người đàn ông và tuổi thọ chung của anh ta bắt đầu có ý nghĩa.
Đây là lý do tại sao tác giả nghiên cứu cho rằng cách hành động tốt nhất là cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thông báo cho đàn ông khi chất lượng tinh trùng của họ thấp và khuyến khích đánh giá sức khỏe đầy đủ.
Các bước chủ động mà cá nhân bạn có thể thực hiện, bắt đầu từ hôm nay, để cải thiện tinh trùng và sức khỏe tổng thể của bạn bao gồm:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh (trái cây, rau, thực phẩm nguyên chất) đầy chất chống oxy hóa, chống lại stress oxy hóa
- Tập thể dục thường xuyên
- Tránh rượu và thuốc lá
- Quản lý căng thẳng
- Hạn chế tiếp xúc với độc tố (thuốc trừ sâu, kim loại nặng, v.v.)