Chất đạm? Trong Coke dành cho người ăn kiêng? Nghe có vẻ điên rồ nhưng thức uống mới này đang diễn ra lan truyền trên mạng xã hộikhiến người hâm mộ phát điên vì cách pha chế này. Khái niệm này đủ đơn giản — trộn đồ uống protein vani với Diet Coke, và thế là xong — bạn sẽ có được một loại soda có chứa caffeine dành cho người ăn kiêng “lành mạnh hơn”. Loại thức uống giàu protein phổ biến nhất dường như là Fairlife Vanilla Core Power, chứa 26 gam protein đáng nể. Đồ uống này lần đầu tiên trở nên phổ biến ở Utah trước khi lan rộng khắp đất nước. Đây là những điều bạn cần biết về xu hướng này.
LIÊN QUAN: Đây là loại Soda không được ưa chuộng nhất, theo dữ liệu.
Lượng calo
cuộc sống công bằng
Một hộp Fairlife Vanilla Core Power chứa 170 calo, trong khi Diet Coke không chứa calo. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Protein Diet Coke có nhiều calo hơn đáng kể so với Diet Coke”. Natalie Rizzo thông qua HÔM NAY. “Trên thực tế, đồ uống vani Fairlife xuất hiện trong nhiều video có lượng calo tương tự như Coke thông thường.”
Soda ăn kiêng Mối quan tâm về sức khỏe
màn trập
Diet Coke có thể không chứa calo, nhưng nó không hẳn là một lựa chọn lành mạnh. “Trở lại năm 2011, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã trình bày một bài báo tại Hội nghị Đột quỵ Quốc tế cho thấy uống soda dành cho người ăn kiêng có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ lên 48%,” cho biết. Y học Penn. “Nghiên cứu của họ đã chỉ ra rằng nguy cơ này chủ yếu là do tiêu thụ nhiều natri, có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, sau đó có thể gây ra cục máu đông trong não.”
Một nhà văn thử nó
màn trập
Một nhà văn dũng cảm vì BẢN THÂN lấy một chiếc cho nhóm và thử loại Diet Coke giàu protein cho chính mình. “Tôi không nghĩ mình có đường ruột đặc biệt khó tính, nhưng tôi nhận thấy bụng mình hơi khó chịu sau khi uống khoảng 1/4 lượng protein Diet Coke,” nói. Đường Caroline. “Không tệ, chỉ là…không ổn. Có thể là do protein, có thể là do caffeine, có thể là do cacbonat, có thể là do yếu tố bên ngoài, nhưng dù nguyên nhân là gì thì tôi quyết định đó là dấu hiệu để tôi dừng lại ”.
LIÊN QUAN: Nước tăng lực có thể giúp chống lão hóa.
Bạn có nên thử nó?
màn trập
Không phải tất cả các chuyên gia đều nghĩ rằng đồ uống này đáng giá. “Chất cacbonat hóa và chất làm ngọt nhân tạo trong Diet Coke có thể gây đầy hơi hoặc khó chịu về tiêu hóa, và bản thân Diet Coke không mang lại lợi ích dinh dưỡng nào để hỗ trợ hấp thụ protein,” Scott KeatleyRD, đồng sở hữu Keatley Medical Nutrition, nói với Women’s Health. “Nó không chỉ thiếu giá trị dinh dưỡng thực sự mà còn có thể gây khó tiêu hóa do chứa nhiều cacbonat và chất ngọt”.
Đồ uống sau tập luyện
màn trập
Rizzo nói: “Đối với những người thích Diet Coke giàu protein, tôi khuyên bạn nên giới hạn nó ở một loại đồ uống phục hồi sau tập luyện để giúp xây dựng cơ bắp hoặc một bữa ăn nhẹ để giúp bạn no giữa các bữa ăn”. “Hãy coi nó như một thức uống giàu protein với một chút soda không đường để tăng thêm hương vị. Nhưng một lần nữa, bạn có thể tự mình uống sữa protein.”