Tập thể dục thường xuyên, tuân theo chế độ ăn uống cân bằng và ưu tiên giấc ngủ có thể kéo dài tuổi thọ theo quan điểm sức khỏe thể chất. Nhưng sức khỏe cảm xúc của chúng ta thì sao? Cách chúng ta suy nghĩ, cách chúng ta cảm nhận và cách chúng ta hành động ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả cách chúng ta nhìn nhận và đối xử không chỉ với bản thân mà còn với người khác. Và trong khi bạn không nhu cầu Để có một mối quan hệ lâu dài, nghiêm túc để sống một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn, nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng đàn ông nói riêng có thể được hưởng lợi từ việc có một người bạn đời trọn đời.
CÓ LIÊN QUAN: Người phụ nữ 106 tuổi với sức khỏe bất chấp tuổi tác tiết lộ chế độ ăn nên và không nên làm để trường thọ.
Theo một nghiên cứu năm 2024 được công bố trên tạp chí Công tác xã hội quốc tếđàn ông đã kết hôn có khả năng trải qua “lão hóa thành công” cao gấp bốn lần so với những người đàn ông độc thân. Dữ liệu cho thấy tình trạng hôn nhân đóng vai trò không thể thiếu trong việc xác định sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và hạnh phúc xã hội của một người, đặc biệt là ở nam giới.
“Người ta biết rất ít về mối quan hệ giữa quỹ đạo hôn nhân ở tuổi già và quá trình lão hóa thành công. Mục tiêu của chúng tôi là xem liệu các quỹ đạo hôn nhân khác nhau có liên quan đến sức khỏe thể chất và hạnh phúc hay không và liệu những mối quan hệ này có khác nhau giữa nam và nữ hay không”, tiến sĩ công tác xã hội và là tác giả chính giải thích Mabel Hồ trong một thông cáo báo chí, mỗi Nghiên cứu tìm thấy.
Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tập hợp 7.641 người tham gia, từ 60 tuổi trở lên, từ Nghiên cứu dọc về lão hóa của Canada (CLSA), những người đáp ứng tất cả bốn bộ tiêu chí “lão hóa thành công”. Các danh mục này bao gồm sức khỏe thể chất, sức khỏe tâm lý và cảm xúc, sức khỏe xã hội và sức khỏe tự đánh giá.
“Những người già thành công” không có hạn chế hoặc đau mãn tính khi tập thể dục, họ cũng không có tiền sử trầm cảm, lo âu, vấn đề về trí nhớ hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Bằng cách “có ai đó để tâm sự hoặc nói chuyện về bản thân hoặc các vấn đề của họ ít nhất là hầu hết thời gian”, sức khỏe xã hội của họ được coi là lành mạnh và nguyên vẹn. Ngoài ra, những người tham gia này có quá trình lão hóa tự đánh giá “từ ‘tốt’ đến ‘xuất sắc’”.
Từ đó, 7.641 người được hỏi được chia thành bảy nhóm khác nhau dựa trên tình trạng hôn nhân: (1) chưa bao giờ kết hôn, (2) kết hôn liên tục, (3) góa bụa liên tục, (4) ly hôn hoặc ly thân liên tục, (5) từ chưa kết hôn sang đã kết hôn, (6) từ đã kết hôn sang chưa kết hôn và (7) những thay đổi khác.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Chuyên gia về tuổi thọ khuyên nên tránh ăn “5P độc hại” nếu bạn muốn sống đến 100 tuổi.
Trong số những người tham gia khảo sát, 70 phần trăm được coi là “những người già thành công”. Tuy nhiên, nếu bạn so sánh dữ liệu theo tình trạng hôn nhân giữa những người đàn ông, hầu hết những người già thành công đều đã kết hôn hoặc mới kết hôn. Do đó, điều này cho thấy tình yêu có thể là chìa khóa bí mật để sống lâu.
Các tác giả nghiên cứu viết rằng: “Những người lớn tuổi đã kết hôn hoặc mới kết hôn có tỷ lệ sống khỏe mạnh khi về già cao hơn những người chưa từng kết hôn, góa bụa, ly hôn hoặc ly thân”.
Nói một cách dễ hiểu, những người đàn ông đã kết hôn hoặc sắp kết hôn có khả năng trải nghiệm “lão hóa thành công” cao hơn khoảng 3,8 lần so với những người đàn ông độc thân.
Giáo sư tại Đại học Toronto cho biết: “Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hôn nhân có liên quan đến kết quả sức khỏe tốt hơn cho cả nam giới và phụ nữ, trong khi những người đàn ông chưa bao giờ kết hôn thường có kết quả sức khỏe kém nhất”. David Burnesngười cũng là trưởng nhóm nghiên cứu tại Khoa Công tác Xã hội Factor-Inwentash của trường đại học.
Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về mối tương quan giữa tình trạng hôn nhân và tuổi thọ, nhưng Burnes đưa ra giả thuyết rằng kết quả có liên quan chặt chẽ đến lợi ích của tình bạn.
Ông lý luận rằng: “Có thể những người đã kết hôn sẽ khuyến khích nhau áp dụng hoặc duy trì các hành vi tích cực cho sức khỏe như bỏ thuốc lá hoặc tập thể dục thường xuyên”.