Đối với nhiều người Mỹ, việc nghỉ hưu không thể đến sớm được. Nhưng nhiều người cũng tự hỏi họ sẽ làm gì khi ngày của họ rộng mở, đó là lý do tại sao rất nhiều người về hưu có sở thích như chơi gôn, đan lát hoặc quyết định tham gia tình nguyện. Tuy nhiên, JoCleta Wilsonmột phụ nữ hiện 100 tuổi sống ở Louisville, Kentucky, nhận thấy rằng việc quay trở lại làm việc khiến bà cảm thấy thoải mái nhất.
Cô nói với TODAY.com: “Tôi đã nghỉ hưu ba lần khác nhau – mỗi lần là 10 năm khi nghỉ hưu, và đó không phải là điều như người ta vẫn tưởng. Tôi quá mệt mỏi với bản thân mình”. “Tôi phải ra khỏi nhà và quay lại làm việc và xem chuyện gì đang xảy ra trong xã hội.”
Wilson hiện là nhân viên Home Depot lớn tuổi nhất ở Mỹ, một vai trò mà bà nói là “rất thú vị”. Nhưng ngoài công việc bán lẻ, gần đây bà còn chia sẻ một số bí mật khác về tuổi thọ của mình.
LIÊN QUAN: Bác sĩ cho biết cụ bà 102 tuổi “ngoài bảng xếp hạng” – Đây là bí mật về tuổi thọ của bà.
1. Giao lưu
Một phần lý do Wilson nhận công việc tại Home Depot ở tuổi 98 là để hòa nhập xã hội.
“Tôi muốn giao tiếp với mọi người,” cô nói với Wave 3 News. “Nếu bạn không làm việc, bạn sẽ mất đi nghệ thuật trò chuyện.”
Trên thực tế, khi bà tròn 100 tuổi vào tháng 10 năm ngoái, bà đã tổ chức một bữa tiệc sinh nhật cho 80 khách tại nhà riêng với hai người chơi đàn piano. Bưu điện New York. Home Depot cũng tổ chức tiệc sinh nhật cho cô ấy.
Bây giờ cô ấy làm việc hai buổi sáng một tuần tại cửa hàng từ 6 đến 10 giờ sáng
2. Khiêu vũ
Wilson là một vũ công suốt đời, đã đi khắp thế giới với tư cách là một vũ công gõ nhịp cùng với June Taylor Dancers, có lẽ được biết đến nhiều nhất nhờ sự xuất hiện của họ trên Chương trình Jackie Gleason.
Theo Today.com, sau này bà sở hữu Học viện Khiêu vũ Louisville trong 37 năm. Và cô ấy vẫn chưa ngừng nhảy.
Cô chia sẻ với Today.com: “Tôi có đài phát thanh ở khắp mọi nơi. Cảm ơn chúa vì Alexa. Tôi bảo cô ấy chơi thứ gì đó thực sự hay để nhảy theo và tôi đã chơi được nó”. “Tôi buông tay, di chuyển và làm những gì tôi muốn và cảm thấy thật tuyệt. Đó là bài tập của tôi.”
Việc đào tạo khiêu vũ cũng dạy cô tầm quan trọng của tư thế tốt, điều mà cô thường kiểm tra bằng cách đứng thẳng vào tường. “Và nếu tôi đang cúi người xuống, tôi sẽ sửa nó,” cô lưu ý với Wave 3.
3. Hãy sáng tạo
Khiêu vũ không phải là niềm đam mê sáng tạo duy nhất của Wilson. Ở tuổi 90, bà mua một cây đàn piano và tự học chơi đàn. Vài năm sau, cô lên sân khấu biểu diễn tại một nhà hát địa phương.
Theo báo cáo của Wave 3, cô ấy cũng đã viết một cuốn sách nấu ăn có tựa đề Làm cho họ nghĩ rằng bạn có thể nấu ănbao gồm các công thức nấu ăn được thu thập trong chuyến du lịch vòng quanh thế giới của cô ấy và tại các câu lạc bộ ăn tối. Một phần số tiền thu được từ cuốn sách đã được chuyển đến Thế vận hội đặc biệt Kentucky, một mục đích gần gũi với cô vì cô có hai đứa con có nhu cầu đặc biệt, một trong số đó đã qua đời.
Ngoài ra, cô còn có một tài khoản Instagram để bán tranh sơn dầu của mình. Một phần số tiền thu được cũng được chuyển đến Thế vận hội đặc biệt.
LIÊN QUAN: Cụ bà 112 tuổi tiết lộ những gì bà ăn hàng ngày để trường thọ (và những gì bà không ăn).
4. Ăn uống (chủ yếu) lành mạnh
Cuộc sống của Wilson không phải là không có vấn đề về sức khỏe. “Tôi đã bị ung thư ba lần,” cô chia sẻ với Wave 3. “COPD, Khí phế thũng và tôi phải đặt máy điều hòa nhịp tim”.
Vì những lý do này, cô cố gắng ăn uống lành mạnh nhất có thể. Một cách cô ấy làm điều này là hạn chế ăn đường. Cô thừa nhận điều này cần rất nhiều sự tự chủ, nhưng cô cũng thỉnh thoảng đối xử với bản thân.
Cô nói với Today.com: “Tôi luôn có một chiếc bánh sô cô la trong tủ đông của mình. “Tôi ăn một lát nhưng có thể mỗi tuần một lần.” Cô ấy cũng sẽ ăn một thìa kem chỗ này chỗ kia.
Trước đây, Wilson cũng được chẩn đoán mắc chứng cholesterol cao nên cô đã cắt bỏ thịt xông khói và pho mát, đồng thời làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng, người khuyên nên tránh dùng bột mì trắng và tập trung vào protein nạc như thịt gà và cá.
“Tôi ăn uống ngon miệng. Tôi không ăn ở ngoài nhiều. Tôi tự nấu ăn và tận hưởng nó”, cô nói thêm trên Today.com.
5. “Đừng đổ mồ hôi những việc nhỏ nhặt”
Mặc dù đề cập đến “sự bướng bỉnh và quyết tâm” của cô ấy, nhưng có lẽ lời khuyên lớn nhất của Wilson là “đừng đổ mồ hôi cho những việc nhỏ nhặt”, một triết lý mà cô ấy đã áp dụng khi giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.
“Tôi luôn nói, đừng đổ mồ hôi cho những việc nhỏ nhặt. Đừng lo lắng. Đừng để mọi thứ khiến bạn tức giận. Sự tức giận sẽ lấy đi rất nhiều cơ bắp và nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn”, cô chia sẻ với Today.com . “Suy nghĩ tích cực dễ dàng hơn nhiều so với suy nghĩ tiêu cực. Việc này tốn ít nỗ lực hơn rất nhiều. Và đó là điều tôi cố gắng thực hiện.”
– YouTubewww.youtube.com