Từ việc đảm bảo bạn đóng gói mọi thứ cần thiết cho đến việc vượt qua an ninh, du lịch là một trong những trải nghiệm gây lo lắng nhất mà chúng ta thường xuyên phải chịu đựng—và đó là trước khi bạn lên máy bay. Tuy nhiên, khi đã ở đó, có rất nhiều tác nhân gây căng thẳng tiềm ẩn, bao gồm cả việc đột nhiên nhận ra rằng tai bạn bị tắc. Áp lực tích tụ trong tai có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và đau đớn trong suốt chuyến bay. Đó là lý do tại sao việc biết cách xử lý tình trạng tai bị tắc theo cách an toàn và không đau lại quan trọng đến vậy. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về tình trạng khó chịu này và cách thông tai khi bay.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 10 mẹo ngủ cho chuyến bay đường dài.
Tại sao tai tôi bị ù khi đi máy bay?
Hầu hết du khách đều đồng ý rằng “một trong những cảm giác tồi tệ nhất khi bay là phải đối mặt với đôi tai cứng đầu, bị tắc nghẽn”, ông nói. Fiona Quaychuyên gia du lịch và nhà thám hiểm đơn độc.
“Bạn biết đấy: cất cánh và hạ cánh, và đột nhiên bạn cảm thấy như tai mình bị nhét đầy bông”, cô nói. “Thật là khó chịu”.
Tình trạng này thường được gọi là “tai máy bay”. Nhưng theo thuật ngữ lâm sàng, tình trạng này có thể được gọi là chấn thương tai do áp suất, viêm khí quản hoặc viêm khí quản trung gian, theo Phòng khám Mayo.
Bạn có thể bị ù tai khi đi máy bay ở một hoặc cả hai tai. Các triệu chứng phổ biến của tình trạng này bao gồm cảm giác khó chịu hoặc đau vừa phải ở tai, cảm giác đầy hoặc nghẹt ở tai, và nghe kém hoặc mất thính lực nhẹ đến trung bình.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Cách lấy nước ra khỏi tai theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tại sao tai lại bị tắc?
Theo các chuyên gia, hành khách có nhiều khả năng bị ù tai khi máy bay cất cánh và hạ cánh nhất. Soma MandalTiến sĩ Y khoa, bác sĩ nội trú được cấp phép hành nghề tại Summit Health ở New Providence, New Jersey.
“Điều này xảy ra do sự thay đổi áp suất không khí”, cô giải thích. “Tai giữa được kết nối với phía sau cổ họng của bạn bằng vòi nhĩ, giúp cân bằng áp suất giữa tai giữa và môi trường bên ngoài. Trong quá trình thay đổi độ cao đột ngột, chẳng hạn như khi đi máy bay, sự chênh lệch áp suất có thể khiến vòi nhĩ bị tắc tạm thời, dẫn đến cảm giác tắc nghẽn đó”.
Theo Mandal giải thích, vòi nhĩ không phải lúc nào cũng có thể mở đủ nhanh để cân bằng áp suất không khí khi áp suất thay đổi nhanh chóng, giống như khi máy bay cất cánh và hạ cánh.
“Điều này dẫn đến mất cân bằng áp suất, khiến màng nhĩ phồng vào trong hoặc ra ngoài, có thể gây khó chịu, cảm giác đầy tai và giảm thính lực”, bà nói.
Nguy cơ bị đau tai khi đi máy bay của bạn có thể còn cao hơn nếu bạn bị ốm hoặc mất nước, chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình Sam HiltonLÀM, thận trọng.
“Giữ đủ nước là điều quan trọng, vì không khí khô trong cabin có thể dẫn đến mất nước, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu ở tai”, ông khuyên. “Nếu bạn bị cảm lạnh, nhiễm trùng xoang hoặc dị ứng, hãy kiểm soát các tình trạng này bằng các loại thuốc thích hợp trước khi bay, vì chúng có thể làm tắc nghẽn vòi nhĩ trầm trọng hơn”.
Làm thế nào để ngoáy tai mà không bị đau
Bạn không cần phải ngồi chờ đau tai khi đi máy bay. Các chuyên gia cho biết có một số mẹo khác nhau có thể giúp giảm áp lực tai khi bạn vẫn đang trên chuyến bay. Sau đây là năm phương pháp bạn có thể sử dụng để làm ù tai mà không bị đau.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Theo các bác sĩ, điều gì thực sự xảy ra khi bạn vệ sinh tai bằng tăm bông.
1. Tự làm mình ngáp.
Ngáp hoặc ngáp giả là một trong những cách không đau nhất để làm tai bạn bật ra một cách tự nhiên. Đó là bởi vì “mở rộng miệng sẽ kéo căng các cơ có thể giúp mở ống Eustachian”, theo phi công thương mại Justin Crabbe.
“Điều này cho phép cân bằng áp lực nhẹ nhàng và tránh các phương pháp mạnh có thể gây đau”, ông giải thích.
2. Sử dụng biện pháp Valsalva.
Có lẽ bạn đã từng sử dụng động tác Valsalva trước đây, ngay cả khi bạn không biết tên của nó. Theo Hilton, đây là động tác “ngậm miệng, bịt chặt lỗ mũi và nhẹ nhàng thổi như thể bạn đang cố gắng xì mũi”.
“Điều này làm tăng áp lực ở cổ họng, có thể giúp mở vòi nhĩ”, ông lưu ý.
Nhưng để đảm bảo phương pháp này không gây đau đớn cho tai bạn, Hilton cảnh báo du khách không nên thổi quá mạnh vì có thể làm hỏng màng nhĩ.
3. Hoặc thử động tác Toynbee.
Động tác Toynbee là một phương pháp khác mà mọi người có thể không biết tên mặc dù đã dựa vào nó để làm tai họ bật ra. Giống như động tác Valsalva, bạn cần phải bịt lỗ mũi để thực hiện thủ thuật này. Nhưng thay vì thổi ra ngoài, động tác Toynbee yêu cầu bạn phải nuốt vào trong khi mũi vẫn đóng.
Hilton giải thích: “Kỹ thuật này kết hợp các động tác nuốt và cân bằng áp suất, có thể giúp mở vòi nhĩ và làm giảm cảm giác tắc nghẽn”.
Để giúp phương pháp này, chuyên gia du lịch và người sáng tạo nội dung Dana Yao gợi ý nên nhấp một ngụm nước vì điều này có thể giúp bạn nuốt dễ hơn.
4. Nhai kẹo cao su.
Bạn có thể muốn mang theo một gói kẹo cao su trên chuyến bay tiếp theo của mình. Nhai kẹo cao su là phương pháp tốt nhất Jerry FriedmanTiến sĩ, bác sĩ phẫu thuật răng hàm mặt tại Phòng phẫu thuật răng hàm mặt Bắc Jersey, khuyên bạn nên ngoáy tai khi đi máy bay.
“Khi máy bay cất cánh, hãy ngậm một miếng kẹo cao su và nhai trong suốt quá trình bay lên”, ông gợi ý. “Chỉ riêng điều đó thường đủ để giúp tai bạn ù đi và thích nghi với độ cao thay đổi”.
Như Spinks giải thích, nhai kẹo cao su có thể làm giảm áp lực ở tai bằng cách khiến hàm của bạn chuyển động.
“Hơn nữa, hành động nhai cũng có thể khiến bạn ngáp, khiến bạn có gấp đôi cơ hội làm rách tai”, cô chỉ ra. “Đây là một giao dịch mua một tặng một!”
5. Sử dụng nút tai được thiết kế dành riêng cho việc bay.
Mang theo nút tai đặc biệt trên chuyến bay tiếp theo của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Theo Mandal, nút tai được thiết kế để bay (như EarPlanes) có thể giúp tai bạn không bị đau, vì chúng điều chỉnh áp suất thay đổi dần dần hơn.
“Những nút tai này có chứa một bộ lọc nhỏ giúp làm chậm tốc độ thay đổi áp suất, giúp tai bạn dễ điều chỉnh hơn”, cô nói.
Để sử dụng tốt nhất nút tai này, Yao khuyên bạn nên “đeo chúng vào trước khi cất cánh và tháo ra khi máy bay đạt độ cao ổn định, sau đó đeo lại trước khi hạ cánh”.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 12 mẹo bay đường dài bạn cần biết, theo Travel Pros.
Tôi phải làm gì khi tai tôi không ù đi?
Yao khuyên rằng nếu bạn đã thử tất cả các phương pháp này mà tai vẫn không hết ù, điều đầu tiên bạn nên làm là giữ bình tĩnh.
“Chỉ cần tiếp tục nuốt, ngáp hoặc nhai kẹo cao su”, cô gợi ý. “Đôi khi, phải mất một chút thời gian để áp suất cân bằng”.
Mandal khuyên bạn cũng nên “uống nhiều nước để giữ cho niêm mạc luôn ẩm”.
Và tránh xa caffeine và rượu vì “chúng có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn”, Crabbe nói thêm.
Cuối cùng, đừng ngại cân nhắc đến việc dùng thuốc nếu bạn gặp vấn đề với việc ù tai.
“Thuốc thông mũi không kê đơn hoặc thuốc thông mũi uống có thể giúp giảm sưng ở đường mũi và vòi nhĩ”, Mandal lưu ý. “Tôi thường khuyên bạn nên dùng thuốc thông mũi không kê đơn khoảng 30 phút trước chuyến bay”.
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì tình trạng tắc tai?
Nếu tai bạn vẫn bị tắc hoặc đau sau hơn vài ngày sau chuyến bay, Mandal khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Bạn cũng nên đi khám bác sĩ ngay nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây sau chuyến bay: chảy dịch tai, đau tai dữ dội, chóng mặt hoặc mất thính lực.
“Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng tai, rối loạn chức năng vòi nhĩ đáng kể hoặc các vấn đề tiềm ẩn khác cần được chăm sóc y tế”, bác sĩ thần kinh được cấp phép cảnh báo. Rizwan BashirBác sĩ.
Nếu tai bạn thường xuyên bị tắc nghẽn trong các chuyến bay hoặc bạn bị tắc nghẽn nghiêm trọng, Rob Burleychuyên gia điều hành tour du lịch và là người sáng lập GP Traveller, khuyên bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa tai, mũi và họng (ENT).
“Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên cá nhân và các lựa chọn điều trị tiềm năng”, ông lưu ý.
Kết thúc
Đó là tất cả hướng dẫn của chúng tôi về cách làm thế nào để làm ù tai khi bay để bạn có thể đảm bảo rằng mình thoải mái bất cứ khi nào bạn đi du lịch. Nhưng hãy nhớ quay lại với chúng tôi sớm để biết thêm nội dung có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho tất cả các chuyến bay trong tương lai của mình.