Trở lại năm 2014, Đô đốc Hải quân Mỹ William H. McRaven đã lan truyền mạnh mẽ nhờ bài phát biểu khai giảng tại Đại học Texas ở Austin. Trong bài phát biểu, McRaven đã nói: “Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, hãy bắt đầu bằng việc dọn giường của mình”. Lý do là bạn hoàn thành một nhiệm vụ, điều này truyền cảm hứng cho bạn hoàn thành các nhiệm vụ bổ sung đồng thời duy trì sự trân trọng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống (như trở về nhà với một chiếc giường đã dọn sẵn). Nhưng trong khi đề xuất của McRaven có thể gây được tiếng vang với những người có tư tưởng tiến bộ, một bác sĩ nói rằng tốt hơn hết bạn nên để giường của bạn Vàđược thực hiện, ít nhất là trong một thời gian ngắn.
CÓ LIÊN QUAN: Nghiên cứu mới tiết lộ lý do đáng sợ khiến bạn không thể ngủ được vào ban đêm
Trong một video gần đây được đăng trên Instagram, bác sĩ gây mêMyro FiguraMD, khuyên mọi người không nên dọn giường vào buổi sáng, cảnh báo rằng “sức khỏe của bạn phụ thuộc vào nó”. Theo Figura, việc dọn giường quá sớm có thể tạo ra nơi trú ẩn cho mạt bụi.
“Bạn thấy đấy, dù bạn có bạn tình hay không, bạn cũng không bao giờ ngủ một mình,” anh nói, sau đó lóe lên hình ảnh những con mạt bụi.
Figura cảnh báo: “Có hơn 10 triệu con trên một tấm nệm trung bình”. “Nếu bạn có một chiếc gối hai tuổi, 10% trọng lượng của nó là mạt bụi và phân của chúng.”
Có thể bạn đã kiếm được tiền nhưng mọi chuyện chỉ trở nên tồi tệ hơn từ đó.
“[Dust mites] tạo ra các chất gây dị ứng có thể gây ra bệnh hen suyễn và khiến bạn cảm thấy khó chịu”, Figura lưu ý.
Nhưng việc dọn giường của bạn có tác dụng như thế nào? Theo Figura, bọ ve ăn hơi ẩm từ mồ hôi của bạn khi bạn ngủ.
Figura nói: “Vì vậy, khi bạn dọn giường, bạn đang nhốt tất cả hơi ẩm đó vào đó và những con mạt bụi — chúng đang tổ chức tiệc tùng, chúng đang sinh sản và phát triển”.
Vì vậy, thay vì nhảy ra khỏi giường và dọn dẹp ngay lập tức, Figura khuyên bạn nên đợi một hoặc hai giờ trước khi giũ sạch gối và vuốt phẳng chăn.
Ông nói: “Việc để bạn không giặt trong một hoặc hai giờ sẽ giúp hơi ẩm khô đi và làm giảm đáng kể số lượng mạt bụi có thể tồn tại trong đó, và điều này là theo khoa học”.
LIÊN QUAN: Nghiên cứu mới cho biết chất bổ sung không phổ biến này có thể cải thiện giấc ngủ và tâm trạng của bạn.
Khoa học mà Figura đang đề cập đến có thể là một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên tạp chí Acarology thực nghiệm & ứng dụngđiều này gợi ý rằng việc không dọn giường có thể giúp giữ độ ẩm đủ thấp để chống lại mạt bụi.
Tác giả nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi biết rằng ve chỉ có thể tồn tại bằng cách lấy nước từ khí quyển bằng các tuyến nhỏ ở bên ngoài cơ thể chúng”. Stephen tình yêu trướcTiến sĩ, cho biết khi phát hiện này được công bố, theo AARP. “Một việc đơn giản như để giường không dọn trong ngày có thể làm mất độ ẩm trên ga trải giường và nệm, khiến lũ ve sẽ mất nước và cuối cùng chết.”
Tuy nhiên, như Thời báo New Yorkbáo cáo vào năm 2016, các nhà nghiên cứu đã không đưa ra những so sánh khoa học giữa những chiếc giường được làm và chưa được làm, thay vào đó sử dụng mô hình máy tính để dự đoán mức độ ảnh hưởng của mạt bụi bởi các mức nhiệt độ và độ ẩm khác nhau.
Bất kể bạn có tin rằng thói quen dọn giường của mình có thể tránh được mạt bụi hay không, việc giữ cho giường của bạn sạch sẽ là điều quan trọng. Figura khuyên bạn nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất hai tuần một lần. Ông nói rằng hàng tuần là tốt hơn.