Mỡ bụng có thể cực kỳ khó thay đổi, ngay cả khi bạn đã giảm cân ở các bộ phận khác trên cơ thể. Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong cách cơ thể chúng ta phân bổ chất béo, và thật không may, mỡ bụng được coi là một trong những loại mỡ nguy hiểm nhất. Vậy làm thế nào bạn có thể thoát khỏi nó? Anthony YounMD, AKA “Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ toàn diện của Mỹ”, có lời khuyên tuyệt vời về cách tiêu diệt lớp mỡ bụng cứng đầu mà không cần dùng dao kéo. “Vài năm trước tôi đã đề cập đến Rachael Ray Hiện rằng chén thánh của phẫu thuật thẩm mỹ là làm thế nào để bạn loại bỏ mỡ mà không cần dùng đến dao kéo? Và điều tuyệt vời là chúng tôi đã thực sự đạt được điều đó,” ông nói. Đây là những gì bác sĩ Youn khuyên bạn nên loại bỏ mỡ bụng và duy trì lâu dài.
LIÊN QUAN: 7 cách để giảm mỡ nội tạng “không lành mạnh”.
Phương pháp điều trị CoolSculpting
Bản quyền @The Doctor Youn Show/YouTube
Bác sĩ Youn khuyến nghị CoolSculpting là phương pháp loại bỏ mỡ không xâm lấn. Ông nói: “Hiện nay có những thiết bị mà các bác sĩ sử dụng có thể thực sự làm tan mỡ mà không cần xâm lấn. “CoolSculpting giống một thiết bị nguyên bản hơn, nơi bạn thực sự sẽ đông lạnh mỡ thông qua một dụng cụ bôi được đặt trên bề mặt da. Bằng cách đặt dụng cụ đó lên bề mặt da, bạn có thể làm lạnh chất béo đến mức nó kết tinh lại và một số tế bào mỡ đó sẽ chết. Cuối cùng, cơ thể bạn sẽ tự đào thải chất béo và thường sau một đến hai lần điều trị, mọi người có thể thấy độ dày của mỡ giảm khoảng 20%.
Phương pháp điều trị bằng SculpSure
Bản quyền @The Doctor Youn Show/YouTube
Bác sĩ Youn đã sử dụng phương pháp điều trị SculpSure để điều trị mỡ bụng cho chính mình. Ông nói: “SculpSure là một phương pháp điều trị giảm mỡ không xâm lấn siêu phổ biến khác và không giống như đông lạnh mỡ như CoolSculpting, SculpSure thực sự sẽ làm nóng mỡ bằng cách sử dụng tia laser để khiến những tế bào mỡ đó chết đi. “Bây giờ, kết quả khá giống với CoolSculpting, nhưng có một điểm khác biệt lớn là với SculpSure, bạn có thể điều trị tới bốn vùng khác nhau cùng một lúc và đó là lý do tại sao đây là phương pháp điều trị mà chúng tôi có tại văn phòng của tôi. tàu điện ngầm Detroit, Michigan. Các phương pháp điều trị mất khoảng nửa giờ và chúng thường được dung nạp khá tốt, và được tiết lộ đầy đủ, tôi thực sự đã thực hiện nó ở vùng bụng của mình.”
Phương pháp điều trị Kybella
Bản quyền @The Doctor Youn Show/YouTube
Tiến sĩ Youn nói: “Lựa chọn khác nếu bạn có những vùng túi mỡ riêng biệt rất nhỏ (chẳng hạn như vùng nách), thì chúng ta có thể thực hiện một phương pháp gọi là Kybella”. “Kybella là một loại thuốc tiêm axit deoxycholic và đây là một chất xuất hiện tự nhiên trong đường tiêu hóa của chúng ta, thực sự làm tan mỡ và do đó có thể được tiêm vào những vùng nhỏ hơn để giúp hòa tan mỡ mà không cần phẫu thuật. Giờ đây, Kybella đã được FDA phê chuẩn để giảm mỡ ở vùng cằm đôi, nhưng các bác sĩ như tôi luôn sử dụng nó ngoài nhãn hiệu để điều trị những vùng mỡ nhỏ khác thực sự có thể tan biến một cách dễ dàng bằng phương pháp điều trị này.
LIÊN QUAN: Cách giảm mỡ bụng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống đơn giản này.
Nhịn ăn gián đoạn
màn trập
Mỡ sâu bên trong bụng của bạn không thể loại bỏ bằng phẫu thuật hoặc không phẫu thuật, nhưng bác sĩ Youn khuyên bạn nên nhịn ăn như một cách để tiêu diệt mỡ bụng sâu. Ông nói: “Nếu bạn chưa bao giờ thử nhịn ăn gián đoạn hoặc ăn trong khoảng thời gian 8 giờ trong 24 giờ theo đúng nghĩa đen, thì đó là điều đã giúp nhiều người nhắm mục tiêu vào lượng mỡ nội tạng của họ. “Nhịn ăn là một cách tuyệt vời để giảm mỡ, đồng thời kích thích tế bào gốc và cải thiện tuổi thọ của bạn. Và nếu bạn muốn đưa chế độ nhịn ăn gián đoạn lên một tầm cao mới, thì bạn có thể muốn xem xét chế độ ăn kiêng bắt chước nhịn ăn. Đây là chế độ ăn kiêng kéo dài 5 ngày, trong đó mỗi ngày bạn ăn một lượng calo rất hạn chế, nhưng bạn đánh lừa cơ thể rằng mình đang nhịn ăn ”.
Phiên điêu khắc lại
Bản quyền @The Doctor Youn Show/YouTube
Đối với những phụ nữ đang phải đối mặt với tình trạng di căn trực tràng, bác sĩ Youn gợi ý ReSculpt cùng với các bài tập giúp tăng cường cơ bụng. Ông nói: “Đây là một thiết bị sử dụng năng lượng điện từ để kích thích cơ bắp của bạn co bóp 20.000 lần trong 30 phút”. “Nó hoàn toàn không đau. Đó thực sự là một thiết bị được đặt ngay trên bụng của bạn và nó kích thích các cơ đó co lại. Và các nghiên cứu cho thấy rằng sau bốn lần điều trị cách nhau trong hai tuần, bạn có thể giảm tình trạng di căn lên tới 11%, có thể làm dày cơ lên 15% và giảm mỡ tới 19%.