Mỗi tuần, có vẻ như có một xu hướng làm đẹp mới làm nổ tung Tiktok và Instagram với những lời hứa rằng nó sẽ biến đổi cơ thể, khuôn mặt hoặc da của bạn và khiến bạn già đi trong điều ngược lại. Từ liệu pháp ánh sáng đỏ đến phòng xông hơi hồng ngoại và bổ sung collagen, những xu hướng này thường đi kèm với các thẻ giá dốc và không phải là một tấn nghiên cứu được trích dẫn.
Vì vậy, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở San Antonio, Texas, đang cố gắng lập kỷ lục. Trong một loạt các bài đăng trên Instagram mới,Tiến sĩ Gary Lawtonmột bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, người sở hữu phẫu thuật thẩm mỹ Lawton, đánh giá hiệu quả của một số xu hướng làm đẹp virus nhất hiện nay trên thang điểm bằng không (hoàn toàn không hiệu quả) đến 10 (hiệu quả cao). Hãy đọc để xem làm thế nào tất cả các phương pháp này đạt được xếp hạng của Tiến sĩ Lawton.
CÓ LIÊN QUAN: Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tiết lộ bổ sung chống lão hóa số 1
1. Liệu pháp ánh sáng đỏ
Amazon
Mở cửa hàng Tiktok, và bạn sẽ thấy một loạt các mặt nạ trị liệu ánh sáng đỏ để bán. Những giá này có giá từ khoảng 150 đô la đến hơn 500 đô la và tự hào về các hiệu ứng làm cứng và làm căng da nhờ sản xuất collagen.
Tuy nhiên, Tiến sĩ Lawton đánh giá hiệu quả của các mặt nạ trị liệu ánh sáng đỏ là 5 trên 10, cho thấy rằng chúng không khủng khiếp khi mua, nhưng bạn không nhận được mức 10 (tốt nhất) của lợi ích chống lão hóa.
2. Phòng tắm hơi hồng ngoại
Shutterstock
Tương tự như vậy, phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng liệu pháp ánh sáng để làm nóng cơ thể bạn, do đó có khả năng giúp bạn giải độc, cải thiện lưu thông, giúp cơ bắp của bạn phục hồi, giảm căng thẳng, v.v. Một số thậm chí tuyên bố nó có thể giúp giảm cân.
Nhưng, Tiến sĩ Lawson không bị thuyết phục. Anh ta đánh giá phòng xông hơi hồng ngoại với một số lượng lớn chất béo trong hiệu quả.
CÓ LIÊN QUAN: 11 người nổi tiếng trông bằng một nửa tuổi của họ và bí mật làm đẹp của họ
3. Gõ miệng
Shutterstock
Các chuyên gia tuyên bố đã trở thành một xu hướng lớn trong những năm gần đây khi các chuyên gia tuyên bố đây là một sửa chữa tuyệt vời cho ngáy, ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp khác. Hơn thế nữa, một số người nói rằng nó có thể thay đổi hình dạng cằm và hàm của bạn để tránh vẻ ngoài “thở miệng”, có cằm thoái hóa hoặc hàm “mềm”.
Bất chấp những tuyên bố này, Tiến sĩ Lawton đã tát không có hiệu quả của việc dán miệng.
4. Lạnh lao
Shutterstock
Đưa cơ thể của bạn vào nước của nhiệt độ đóng băng được cho là mang lại cho bạn những lợi ích như da tốt hơn, lưu thông cải thiện, phục hồi cơ bắp và giảm đau nhức, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch, tăng chuyển hóa, ngủ ngon hơn, v.v.
Những tuyên bố này được hỗ trợ bởi Tiến sĩ Lawton, người đã đưa ra số điểm đầu tiên của mình trong số 10 hoàn hảo về hiệu quả đối với các cơn gió lạnh.
CÓ LIÊN QUAN: 7 Lợi ích giảm lạnh cho sức khỏe của bạn
5. Bổ sung collagen
BEO88 / istock
Collagen là một protein tự nhiên và cấu trúc được tìm thấy trong da và các mô liên kết khác trên khắp cơ thể giúp các tế bào da mới phát triển và loại bỏ các tế bào cũ, chết. Nhưng, thật khó để cơ thể chúng ta tự sản xuất collagen, đó là lý do tại sao các chất bổ sung, bao gồm thuốc và bột, đã xuất hiện để giúp chúng ta tái tạo những lợi ích như da khỏe mạnh hơn và mạnh mẽ hơn, móng tay, tóc, xương, khớp, v.v.
Tiến sĩ Lawton ủng hộ những tuyên bố này với số điểm thứ hai là 10.
6. Chế độ ăn kiêng không có dầu hạt
Shutterstock
Dầu hạt, chẳng hạn như dầu canola, dầu ngô, dầu hạt nho, dầu cọ, dầu đậu phộng, dầu hướng dương và thậm chí một số thương hiệu dầu ô liu đã ở ghế nóng gần đây về các mối quan tâm về sức khỏe và môi trường của họ. Về vẻ đẹp, nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại dầu hạt có thể làm tăng viêm và có thể gây lão hóa da, mụn trứng cá, khối u ác tính, v.v. Dầu hạt thường được tìm thấy trong các thực phẩm chế biến, mà chúng ta biết là xấu cho tổng thể của bạn.
Tiến sĩ Lawton đang trên tàu không có hạt giống và đánh giá hiệu quả của việc áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc và các loại thực phẩm toàn bộ khác thay vào đó là 10.
CÓ LIÊN QUAN: 5 thực phẩm tốt nhất để chống viêm
7. Chải khô
Prostock-studio / Shutterstock
Trong khi kỹ thuật này đã xuất hiện trong nhiều thế kỷ, việc đánh răng khô đang có khoảnh khắc trên phương tiện truyền thông xã hội nhờ những lợi ích được bán trên thị trường của hệ thống thoát nước bạch huyết, giảm cellulite, tẩy da chết da, tăng cường lưu thông và năng lượng, v.v.
Đáng ngạc nhiên, Tiến sĩ Lawton không tán thành việc đánh răng khô như một chiến lược hiệu quả. Anh ấy đã cho nó điểm thấp nhất có thể, bằng không, trong xếp hạng cuối cùng của anh ấy.