Mụn trứng cá được cho là chỉ xảy ra ở tuổi thiếu niên của bạn, phải không? Thật không may, mụn trứng cá có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. “Sự thật là việc mụn trứng cá tồn tại ở tuổi trưởng thành là điều khá phổ biến,” nói. Christina LưuMD, MHS, và Janelle NassimMD, thông qua Y tế Harvard. “Mặc dù mụn trứng cá thường được coi là vấn đề của tuổi thiếu niên nhưng nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Mụn trứng cá ở người trưởng thành có nhiều điểm tương đồng với mụn trứng cá ở tuổi vị thành niên cả về nguyên nhân và cách điều trị. Nhưng mụn trứng cá ở người trưởng thành cũng có một số đặc điểm độc đáo.” Vậy nguyên nhân gây mụn ở người trưởng thành là gì? Đây là những gì các bác sĩ da liễu nói.
LIÊN QUAN: Lời khuyên hàng đầu của bác sĩ Pimple Popper để có làn da sáng ở mọi lứa tuổi.
Vấn đề nội tiết tố
màn trập
Mụn có thể được gây ra bởi sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là đối với phụ nữ. Bác sĩ da liễu cho biết: “Khi chúng ta già đi, nồng độ estrogen thường giảm xuống”. Mary SheuMDnói với Johns Hopkins Health. Đồng thời, các hormone nam như testosterone và dihydrotestosterone mà tất cả chúng ta đều có đều tăng lên. Bởi vì cơ thể chúng ta có ít nội tiết tố nữ hơn để ngăn chặn tác dụng của nội tiết tố nam nên tác dụng của các nội tiết tố đó trở nên rõ ràng hơn. Bạn có thể thấy sản lượng dầu tăng lên và lượng dầu do khuôn mặt tiết ra có thể dày hơn. Lỗ chân lông của bạn có thể trông lớn hơn. Điều này có thể khiến lỗ chân lông bị tắc và gây ra nhiều mụn hơn.
Căng thẳng và mụn trứng cá ở người trưởng thành
màn trập
Căng thẳng cũng là nguyên nhân chính khiến mụn trứng cá bùng phát ở người trưởng thành. Chuyên gia da liễu cho biết: “Ngoài tất cả các vấn đề khác có thể gây ra, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm mọi tình trạng da”. Lauren ZamborskyCNP nói với Phòng khám Cleveland. “Việc áp dụng những thói quen quản lý căng thẳng lành mạnh có thể giúp ích cho làn da của bạn.”
Chế độ ăn ít đường huyết
màn trập
Thực hiện chế độ ăn ít đường huyết có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Theo AAD, “Những phát hiện từ các nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng tuân theo chế độ ăn ít đường huyết có thể làm giảm số lượng mụn trứng cá mà bạn mắc phải”. “Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm hầu hết các loại rau tươi, một số loại trái cây tươi, đậu và yến mạch cắt nhỏ. Các nhà khoa học tin rằng tuân theo chế độ ăn ít đường huyết có thể làm giảm mụn trứng cá vì chế độ ăn này giúp loại bỏ lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến. Khi lượng đường trong máu tăng đột biến, nó sẽ gây viêm khắp cơ thể. Những gai này cũng khiến cơ thể bạn tạo ra nhiều bã nhờn hơn, một chất nhờn trên da. Cả tình trạng viêm và bã nhờn dư thừa đều có thể dẫn đến mụn trứng cá.”
LIÊN QUAN: Các bác sĩ da liễu đang cảnh báo về sai lầm chăm sóc da này.
Carbs, đường và sữa
màn trập
Các nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có nhiều khả năng gây ra mụn trứng cá. “Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế (như bánh mì/mì ống có chứa bột mì trắng, bánh gạo, hầu hết các loại bánh quy giòn, khoai tây chiên/khoai tây chiên, đồ uống có đường và nước ngọt) đã được chứng minh là làm tăng mụn trứng cá ở một số người,” cho biết. Lindsey Hunter-EllulMD. “Cho dù là loại gầy, ít béo hay loại thường, đều có một số bằng chứng cho thấy những người tiêu thụ nhiều sữa có xu hướng nổi mụn thường xuyên hơn. Các nghiên cứu chưa cho thấy mối liên hệ này với sữa chua hoặc pho mát.”
Cách điều trị mụn trứng cá ở người trưởng thành
iStock
Làm sạch khuôn mặt của bạn hai lần một ngày với một sản phẩm nhẹ nhàng. Tiến sĩ Sheu nói: “Tôi thường khuyên dùng một loại kem retinoid bôi ngoài da để làm thông thoáng lỗ chân lông và tẩy tế bào chết cho da. “Retinoids cũng có một số tác dụng chống viêm và chúng làm tăng tốc độ phân chia tế bào da của chúng ta. Điều này giúp làm lành da nhanh hơn. Nhiều phương pháp điều trị không kê đơn có chứa retinoid. Thuốc chống viêm tại chỗ, như gel dapsone, cũng có thể làm giảm mụn trứng cá. Một loại thuốc uống theo toa gọi là spironolactone có thể làm giảm tác dụng của nội tiết tố nam. Lột da bằng hóa chất và liệu pháp ánh sáng xanh cũng có tác dụng nếu bạn muốn làm sạch mụn nhanh hơn.”
Bạn không đơn độc
màn trập
Mụn trứng cá ở người trưởng thành phổ biến hơn bạn nghĩ. “Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến khi nghĩ mụn trứng cá là một căn bệnh ở tuổi thiếu niên,” nói y học Yale bác sĩ da liễu Christopher BunickMD, Tiến sĩ. “Ví dụ, một trong những lý do phổ biến nhất khiến phụ nữ trưởng thành trong độ tuổi từ 20 đến 40 đến phòng khám da liễu là vì mụn trứng cá. Dữ liệu thử nghiệm lâm sàng cho thấy khoảng 50% phụ nữ ở độ tuổi 20, 33% phụ nữ ở độ tuổi 30 và 25% phụ nữ ở độ tuổi 40 bị mụn trứng cá. Tin tốt là có rất nhiều lựa chọn điều trị có thể giúp ích được.”