Mùa cảm lạnh và cúm đang đến gần, nhưng có những điều bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa việc nhiễm phải một loại vi khuẩn khó chịu khi đi du lịch. “Máy bay không chỉ tạo ra môi trường cho vi-rút phát triển mạnh”, Nicholas Testamột bác sĩ y khoa cấp cứu tại Los Angeles và là giám đốc điều hành của Phòng khám Tây Nam thuộc CommonSpirit Health, kể lại Hiệp hội AARP. “Chúng cũng giúp dễ dàng truyền vi khuẩn và vi-rút từ người này sang người khác.” Sau đây là một số cách đơn giản để ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn trên máy bay, theo các chuyên gia.
LIÊN QUAN: 9 loại vi khuẩn bạn gặp phải khi đi du lịch.
Chọn một chỗ ngồi cạnh cửa sổ
Shutterstock
Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy ghế cạnh cửa sổ tốt hơn ghế cạnh lối đi khi nói đến việc ngăn ngừa bệnh tật. Những người ngồi ở ghế cạnh cửa sổ được bảo vệ nhiều hơn khỏi tình trạng ho và hắt hơi ở khu vực lối đi. “Ghế cạnh cửa sổ ít người qua lại hơn” và do đó ít có nguy cơ lây lan vi khuẩn hơn, Tiến sĩ Testa cho biết Tin tức ABC.
Lau sạch tay vịn và bàn khay
Shutterstock
Nhiều hãng hàng không không vệ sinh khay đựng thức ăn giữa mỗi chuyến bay, điều đó có nghĩa là bạn phải tự bảo vệ mình khỏi vi khuẩn. “Virus cúm sẽ sống trên bề mặt cứng trong khoảng 24 giờ”, Tiến sĩ Testa nói. “Họ không có thời gian để lau sạch từng khay đựng thức ăn”, ông nói thêm. “Vì vậy, về bản chất, phòng vệ sinh sạch hơn ở đây”.
Đừng vội vã lên máy bay
iStock
Hãy đợi cho đến khi những người khác lên máy bay để bạn không bị ép phải chen chúc với một nhóm người đông đúc. “Tất cả những người đó đều chen chúc nhau trong quá trình lên máy bay; khả năng họ sẽ truyền vi-rút cho nhau cao hơn nhiều”, Tiến sĩ Testa nói. “Hãy để những người khác lên máy bay. Và hãy dành cho mình một chút thời gian”.
LIÊN QUAN: Chuyên gia dinh dưỡng làm gì để không bị ốm.
Đeo khẩu trang
Shutterstock
Các chuyên gia cho biết đeo khẩu trang có thể bảo vệ bạn và những người khác. “Khi bạn ho hoặc hắt hơi, bạn đang đẩy ra các hạt mịn”, Vicki Stover HertzbergTiến sĩ, FASA. “Những người khác ở gần bạn có thể hít phải chúng. Họ có thể dính chúng vào tay mình. Chúng có thể rơi xuống bàn khay của họ.”
Bật lỗ thông hơi
Shutterstock
Bật lỗ thông hơi để tăng lưu thông không khí và ngăn ngừa người khác bị bệnh. “Bạn hắt hơi vào luồng không khí đó và nó ngay lập tức hút nó xuống sàn nhà”, Tiến sĩ Hertzberg nói.
Sử dụng bình xịt mũi mỗi hai giờ
Shutterstock
Sử dụng bình xịt mũi mỗi hai giờ có thể giúp bạn tránh bị ốm trên máy bay. “Một trong những điều chúng tôi nhận thấy, đặc biệt là trên máy bay, là ngay khi niêm mạc của bạn, đặc biệt là ở mũi và miệng, bắt đầu khô, chúng ta sẽ mất đi một trong những biện pháp phòng vệ có giá trị nhất để ngăn ngừa vi-rút đường hô hấp”, Tiến sĩ Testa cho biết.
Rửa tay!
Shutterstock
Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, và luôn mang theo nước rửa tay để sử dụng khi chạm vào tay nắm cửa, khay, v.v. “Người ta có thể chạm vào cửa ra vào, tay nắm cửa, ghế ngồi trên đường đi”, Tiến sĩ Lâm Thầnchủ tịch của Hiệp hội Y khoa Du lịch Quốc tế và giám đốc trung tâm y khoa du lịch tại Bệnh viện Mount Auburn, cho biết Đài phát thanh quốc gia.