Nếu bạn là tất cả về việc kiếm được nhiều tiền nhất cho bạn, Costco là nơi đến cửa hàng tạp hóa. Nhà kho cung cấp các sản phẩm số lượng lớn với giá cả cạnh tranh, giúp bổ sung tủ lạnh của bạn và dự trữ các thiết yếu về phòng đựng thức ăn (và hộ gia đình nói chung). Nhưng thật không may, giá cả mặc cả không phải lúc nào cũng tương đương với chế độ ăn uống lành mạnh. Trong một Instagram mới băng hìnhbác sĩ tiết niệu và bác sĩ phẫu thuật Pachy TarekLàm, trong số các loại thực phẩm siêu anh hùng của tôi, chia sẻ bốn loại thực phẩm phổ biến từ Costco mà anh ta sẽ không bao giờ mua. Hãy đọc để tìm hiểu lý do tại sao những món đồ không lành mạnh này không xứng đáng với một vị trí trong danh sách tạp hóa của bạn ngay cả khi chúng rẻ và thuận tiện.
Liên quan: 20 điều tồi tệ nhất để mua tại Costco
1 | Gà rotisserie
Shutterstock
Các chuyên gia y tế đang tẩy chay Gà Rotisserie của Costco trên nhãn thành phần mờ ám của nó. Tuy nhiên, thêm các loại thảo mộc, gia vị và muối biển không đáng quan tâm, như các bác sĩ, như Pacha, đang nâng cao nhận thức về nhiều công cụ sửa đổi và phụ gia khác được tìm thấy trong những con chim nấu chín ngon ngọt này.
Tại sao gà cần tinh bột thực phẩm sửa đổi, đó là một nguồn gluten ẩn, carrageenan, đó là một chất gây rối ruột được biết đến và thêm đường? Tại sao lại thêm độ ẩm? ” Pacha hỏi.
Đáng chú ý, gà rotisserie cũng chứa natri phosphate. Nó có thể gây ra tổn thương cho thận và tim của bạn.
Một ding khác chống lại gà rotisserie? Nó ngồi hàng giờ trong bao bì nhựa dưới một chiếc đèn nóng. Điều này sẽ bị vi mạch vào cơ thể chúng ta, gây ra sự gián đoạn và viêm hormone, Pacha bày tỏ.
Thay vào đó, hãy tìm gà sống được nuôi.
Liên quan: Người mua sắm Costco đang từ bỏ 6 sản phẩm này
2 | Bánh kem cà phê
Shutterstock
Mặc dù thuận tiện, các loại kem bột cà phê của Nestle là “một quả bom tiểu đường rắc bệnh tim”, Pacha nói. Đó là bởi vì họ câu đố với đường giá rẻchất béo tệ hại, và dầu hạt không lành mạnh.
Mùi bỏ chúng [seed oils] là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình, theo Pacha.
Một chuyên gia dinh dưỡng Goodrx lưu ý rằng “hầu hết các loại kem cà phê không thực sự chứa bất kỳ loại kem nào cả.” Ngoài các thành phần đã nói ở trên, bạn có thể tìm thấy hương vị nhân tạo, chất làm đặc, chất phụ gia hóa học, chất làm ngọt nhân tạo và xi -rô ngô.
3 | Salad salad mua
Shutterstock
Tương tự, bạn tốt hơn nên làm món salad tự làm. Trong video của mình, Pacha đã sử dụng Vườn ô liu đóng chai Ý là một ví dụ, nhưng đề cập đến điều tương tự có thể được nói cho “99 phần trăm băng [grocery] cửa hàng.”
“Mặc dù nó có vẻ là ‘nước sốt Ý’ và người ta có thể nghĩ đó là dầu ô liu, thành phần thứ hai thực sự là dầu đậu nành, là một loại dầu hạt gây viêm khác”, ông nói.
“Dầu hạt thực sự là một chất béo không được sử dụng làm năng lượng. Nó thực sự được lưu trữ trong các tế bào của chúng tôi, không chỉ dẫn đến béo phì mà còn bệnh tim, rối loạn chức năng chuyển hóa, mất trí nhớ và nhiều bệnh mãn tính hơn”, Pacha giải thích thêm.
CÓ LIÊN QUAN: 9 cách để tiết kiệm nhiều tiền hơn tại Costco
4 | Thanh protein chữ ký Kirkland
Shutterstock
Thanh protein có thể là một món ăn nhẹ lành mạnh, đặc biệt nếu bạn có được các munchies sau khi làm việc. Tuy nhiên, không phải tất cả các thanh protein được tạo ra bằng nhau. Lấy thanh protein chữ ký của Kirkland chẳng hạn.
“[They’re] Được làm bằng sợi ngô GMO giá rẻ và các chất thay thế đường, như Stevia và Erythritol, là những người gây rối đường ruột được biết đến, “Pacha nói.” Hầu hết các thanh protein đều được bán trên thị trường để có vẻ khỏe mạnh, nhưng chúng thực sự không. “
Tùy thuộc vào nhãn thành phần của họ, các thanh protein cũng có thể là “một quả bom viêm”.