Mặc dù không có bí quyết chắc chắn về tuổi thọ, nhưng những người trăm tuổi và siêu trăm tuổi rõ ràng đang làm điều gì đó đúng đắn để kéo dài tuổi thọ của họ lâu hơn nữa. Một trong những máy đo tuổi ấn tượng này là Julia Hawkinsngười vừa qua đời vào tuần trước ở tuổi 108. Con số đó có thể đã nói lên điều đó, nhưng để đạt đến độ tuổi đó, Hawkins trước đây đã trích dẫn một số điều quan trọng đã giúp bà đạt được điều đó.
LIÊN QUAN: Cụ bà 112 tuổi tiết lộ những gì bà ăn hàng ngày để trường thọ (và những gì bà không ăn).
Hawkins hiện được nhớ đến như một vận động viên chạy bộ phá kỷ lục, nhưng điều thú vị hơn nữa là bà chỉ bắt đầu có sở thích này sau sinh nhật thứ 100 của mình. Các con trai của cô đã đăng ký cho cô tham gia chạy 50 mét trong Thế vận hội Olympic dành cho người cao tuổi 2016, cô đã hoàn thành chỉ trong 19 giây. Mặc dù cô ấy về nhất vì là đối thủ duy nhất trong độ tuổi của mình, nhưng điều đó đã khởi đầu cho sự nghiệp chạy bộ cạnh tranh của cô ấy, theo cáo phó của cô ấy năm Thời báo New York.
Hawkins tiếp tục giành được nhiều danh hiệu và thậm chí còn phá kỷ lục thế giới. Duy trì hoạt động tích cực cũng là một phần quan trọng trong lối sống của cô trước khi đạt đến độ tuổi ba chữ số. Như cô ấy nói với Guideposts.org, cô ấy lớn lên là cố vấn trại và đã cưỡi ngựa và chơi gôn khi giảng dạy ở Honduras trong một năm.
Hawkins nói với cửa hàng: “Đó là một cuộc sống phiêu lưu và năng động. “Tôi đã luôn làm điều gì đó.”
Nhưng trong khi việc giữ cho cơ thể luôn vận động góp phần khiến cô trở nên siêu già, Hawkins cho biết cô cũng tập trung vào “những khoảnh khắc kỳ diệu” trong cuộc sống.
“Đó là điều tôi đã làm trong đời – hãy nghĩ về những điều là những khoảnh khắc kỳ diệu xảy ra với bạn, như hoàng hôn và bình minh, cầu vồng, những chú chim xinh đẹp, âm nhạc và những lời nhận xét đáng yêu của mọi người dành cho bạn,” cô nói với tờ báo.HIỆN NAYvào năm 2019. “Tất cả những điều đó đều là những khoảnh khắc kỳ diệu và chúng đều miễn phí cho tất cả mọi người. Hãy nhớ để ý đến chúng.”
Trong cuốn sách năm 2016 của cô ấy, Thật kỳ diệu: Hồi ký của Julia Welles Hawkinscô ấy mô tả những khoảnh khắc này là khi “bạn nhìn thấy điều gì đó, cảm thấy điều gì đó hoặc nghe thấy điều gì đó ảnh hưởng rất nhiều đến bạn”, Guideposts.org đưa tin.
LIÊN QUAN: Nghiên cứu cho biết “Những người siêu tuổi” nhớ mọi thứ ở tuổi 80 có những điểm chung này.
Tuy nhiên, ngoài lối sống năng động và quan sát những khoảnh khắc kỳ diệu, Hawkins còn ưu tiên giấc ngủ và chế độ ăn uống của mình.
“Tôi chú ý đến việc ăn uống. Tôi ngủ ngon. Tôi không hút thuốc, không uống rượu. Tôi làm tất cả những việc đúng đắn”, cô chia sẻ vớiBưu điện Washington vào năm 2019. Về cuộc sống cá nhân, Hawkins từng nói rằng điều quan trọng là phải kén chọn ở đó.
“Hãy kết hôn với một người đàn ông tốt và cuộc sống của bạn sẽ tuyệt vời, tuyệt vời – đó là tên cuốn sách mà tôi đã viết,” cô nói với HIỆN NAY.
Hawkins đã gặp người chồng quá cố của mình, Murray Hawkinstại một bữa tiệc của Nhà thờ Episcopal khi đang theo học ngành giáo dục tại Đại học Bang Louisiana.
Cô nói: “Ngay khi nhìn thấy anh ấy, tôi đã biết đó là người mà tôi muốn gắn bó cả đời”. HIỆN NAY của chồng bà, người mà bà đã kết hôn suốt 70 năm. Cặp đôi kết hôn vào ngày 29 tháng 11 năm 1942 qua điện thoại trong khi Murray được bổ nhiệm làm sĩ quan trong Hải quân Hoa Kỳ.