Mùa xuân ở đây cuối cùng, và điều đó có nghĩa là làm sạch mùa xuân. Từ thế hệ này sang thế hệ tiếp theo, nó trở thành một chuẩn mực văn hóa, nhưng nguồn gốc nằm ở đâu? Chúng ta sẽ đi sâu vào đó và những lợi ích từ quan điểm tâm lý và sức khỏe tâm thần.
Nhảy về phía trước:
Lịch sử dọn dẹp mùa xuân
dụng cụ nhà bếp trên trạm giặt đá
Ảnh của Scott Umstattd trên unplash
Đó không chỉ là thứ mà mẹ, bà của bạn, hoặc dì sẽ đề cập đến. Nó cũng không chỉ là một thứ của người Mỹ. Nguồn gốc của việc làm sạch mùa xuân có thể được truy nguyên Hàng ngàn của nhiều năm cho các nền văn hóa cổ đại. Như National Geographic giải thíchNghi thức làm sạch mùa xuân (Khāne-Takānī hoặc Shaking the House Hồi trong tiếng Ba Tư) có nguồn gốc sâu xa ở Trung Đông. Quay trở lại 3.000 năm, mọi người sẽ giặt quần áo, chăn và hàng dệt dẫn đến Nowruz, một kỳ nghỉ đã tổ chức vào khoảng thời gian của Vernal Equinox vào tháng 3.
Truyền thống tiếp tục ở Iran thời hiện đại, nơi thời kỳ thanh lọc có thể kéo dài trong vài ngày, theo Thời gian tehran. Nó đã trở thành thời gian gắn kết với các gia đình nói riêng khi họ làm việc cùng nhau về mục tiêu chung.
Nhưng nó cũng có một nguồn gốc cổ xưa khác: Trung Quốc cổ đại. Đó là truyền thống để làm sạch trước Tết Nguyên đán, thường được tổ chức vào tháng 1 hoặc tháng 2. Việc thực hành làm sạch sâu cho người Trung Quốc đại diện cho việc quét sạch mọi xui xẻo và tiêu cực từ năm qua. Nó được tin Đó là một ngôi nhà sạch sẽ dẫn đến sự may mắn, thịnh vượng và hòa hợp.
Đối với những người khác, đó là một truyền thống dựa trên đức tin. Đó là thông lệ cho người Do Thái làm Làm sạch vào mùa xuân trước Lễ Vượt qua và cho các Kitô hữu làm như vậy Khi bắt đầu Mùa Chay. Thật trùng hợp, nhiều trong số các truyền thống này diễn ra vào cùng một thời điểm trong năm, vì vậy nó đã trở thành một nghi thức trên toàn thế giới.
Tâm lý đằng sau việc làm sạch mùa xuân là gì?
một người có chổi và một cái xô
Nhà thờ Hồi giáo Maspage Maspally
Vì vậy, bây giờ chúng ta hiểu rõ hơn về Tại sao Chúng tôi làm điều đó – đó là một truyền thống của con người trở lại trong nhiều thế kỷ – chúng ta hãy nhìn vào tâm lý đằng sau nó. Mặc dù việc làm sạch đôi khi có thể được coi là một việc vặt hoặc một trải nghiệm không thỏa mãn, nhưng đối với những người khác, đó là một niềm vui để làm. Và đối với gần như tất cả mọi người, một khi bạn làm điều đó, có một cảm giác về năng suất và thành tựu.
Bridget Deficcio của Acenda tích hợp sức khỏe cho biết có Bốn tác động tích cực nói riêng:
Bác sĩ Dawn Potter, Psyd của Cleveland Clinic, phác thảo nhiều lợi ích hơn nữa: Bạn cảm thấy yên bình hơn, các mối nguy tại nhà bị giảm, nó khiến bạn di chuyển (và bơm endorphin), và nó giúp ngăn ngừa trầm cảm hoặc mệt mỏi. Đó là tác động ngược lại của những gì lộn xộn xung quanh ngôi nhà có thể làm để làm cạn kiệt mức năng lượng và sức khỏe tinh thần của bạn.
CÓ LIÊN QUAN: Nhà của bạn có luôn lộn xộn không? Những hack này sẽ giữ nó gọn gàng
Như Erin Michel, một trợ lý tốt nghiệp tại Đại học Cincinnati Đặt nóMùa xuân dọn dẹp nhà cửa của bạn, mùa xuân dọn dẹp tâm trí của bạn. Nó cho phép bạn đi ra ngoài với cái cũ và với người mới, một cách giải thích hiện đại (và tiếng vang) của những gốc rễ cổ xưa.
Tại sao nó được gọi là làm sạch mùa xuân?
Người phụ nữ cầm dệt màu xanh lá cây
Ảnh của Volha Flaxeco trên unplash
Như bạn có thể mong đợi, và như đã ám chỉ trước đó, truyền thống thường rơi vào khoảng thời gian mùa xuân trên lịch. Đó là một chút mỉa mai vì thời tiết đẹp hơn, bạn có thể nghĩ về việc đi ra ngoài thay vì ở trong nhà của bạn. Nhưng có một phần lịch sử khác ở đây.
Ngày xưa, những ngôi nhà được sưởi ấm bằng than hoặc lò sưởi, và điều đó sẽ dẫn đến sự tích tụ của bụi bẩn, bồ hóng và bụi bẩn. Mùa xuân cho phép cơ hội Để mở cửa sổ và cửa ra vào, vội vã không khí trong lành vào nhà và loại bỏ tất cả những nội dung yucky đó từ bên trong.
CÓ LIÊN QUAN: 36 hack làm sạch tuyệt vời, bạn ước bạn biết sớm hơn
Làm thế nào để bắt đầu với việc làm sạch mùa xuân
Một người phụ nữ mặc áo sơ mi màu xanh lá cây và găng tay màu đen hút bụi Ottoman màu xám
Ảnh của Giorgio được tìm thấy trên unsplash
Nó không phải là bình thường của bạn? Không phải tất cả chúng ta đều tìm thấy sự thích thú trong việc làm sạch mùa xuân, nhưng có một số bước thực tế bạn có thể thực hiện để làm cho nó dễ quản lý hơn.
Để bắt đầu, chúng tôi có một Hướng dẫn làm sạch mùa xuân Điều đó liệt kê gọn gàng 32 nhiệm vụ bạn có thể giải quyết theo bất kỳ thứ tự nào bạn muốn.
Nếu ngoài trời là nhiều thứ của bạn, chúng tôi cũng đã bảo vệ bạn ở đó. Dưới đây là 5 lần dọn dẹp mùa xuân Mẹo để sẵn sàng cho bãi cỏ của bạn cho mùa mới.
Giống như bất cứ điều gì, bắt đầu nhỏ. Bạn chắc chắn sẽ trải nghiệm những lợi ích được đề cập trước đó nếu bạn cho cơ hội này. Ngay cả khi bạn không cảm thấy chúng ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy tăng cường vào một lúc nào đó nếu bạn giữ nó. Nếu không có gì khác, trọng tâm là một điều tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần của bạn.