Hút thuốc, uống rượu, không mặc kem chống nắng, ăn uống kém, không tập thể dục, tất cả chúng ta đều biết những lựa chọn lối sống không lành mạnh này có thể khiến chúng ta già đi sớm. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy một cái gì đó về cơ bản nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn cũng có thể là một yếu tố. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người sống trong các khu vực trải qua nhiều ngày có sức nóng cao cho thấy sự lão hóa sinh học tăng tốc so với những người sống ở vùng khí hậu mát mẻ.
Liên quan: Bác sĩ tiết lộ bổ sung số 1 sẽ thực hiện nếu bạn già đi.
Một nghiên cứu mới đã kiểm tra nhiệt độ địa phương và lão hóa.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Legontology của Đại học Nam California (USC) đã nghiên cứu dữ liệu sức khỏe của 3.600 người tham gia Hoa Kỳ từ 56 tuổi trở lên. Trong sáu năm, các mẫu máu của người tham gia đã được phân tích cho “những thay đổi biểu sinh”, theo thông cáo báo chí.
“Biểu sinh học đề cập đến cách hành vi và môi trường của bạn có thể gây ra những thay đổi ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của gen của bạn”, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) giải thích. Nói cách khác, nó biến các gen “bật” và “tắt” thông qua một quá trình gọi là methyl hóa DNA. Một số thay đổi biểu sinh xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, trong khi những người khác là kết quả của các yếu tố lối sống.
Cho nghiên cứu, gần đây đã được xuất bản trên tạp chí Tiến bộ khoa họcCác nhà nghiên cứu đã sử dụng các công cụ toán học để ước tính thời gian sinh học của người tham gia theo thời gian.
“Thời đại sinh học là thước đo mức độ hoạt động của cơ thể ở các cấp độ phân tử, tế bào và hệ thống, trái ngược với tuổi theo thời gian dựa trên ngày sinh của một người”, thông cáo báo chí lưu ý. “Có tuổi sinh học lớn hơn tuổi theo thời gian của một người có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh và tử vong cao hơn.”
Sau đó, họ so sánh dữ liệu tuổi sinh học với biểu đồ Chỉ số nhiệt của Dịch vụ thời tiết quốc gia về vị trí của mỗi người. Số ngày nhiệt cao được phân loại như sau:
- Mức “Thận trọng”: Giá trị chỉ số nhiệt từ 80 ° F đến 90 ° F
- Mức độ “thận trọng cực độ”: từ 90 ° F đến 103 ° F
- Mức độ “nguy hiểm”: từ 103 ° F đến 124 ° F
Ngày nhiệt cực đoan hơn có liên quan đến lão hóa sinh học tăng tốc.
Sau khi đưa ra sự khác biệt về kinh tế xã hội và nhân khẩu học, cũng như các yếu tố lối sống, bao gồm hoạt động thể chất, uống rượu và hút thuốc, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người sống trong các khu phố có nhiều ngày nhiệt độ cao hơn trải qua sự gia tăng đáng kể hơn trong lão hóa sinh học.
Đồng tác giả nghiên cứu Eunyoung ChoiUSC Leonard Davis Tiến sĩ về Alumna và học giả sau tiến sĩ, đã mở rộng về điều này trong một tuyên bố: “Những người tham gia sống ở những khu vực có ngày nhiệt, được định nghĩa là mức độ thận trọng hoặc cấp cao hơn (≥90 ° F)
Jennifer AilshireTác giả cao cấp của nghiên cứu và Giáo sư Lão khoa và Xã hội học tại Trường USC Leonard Davis, nói thêm rằng những thay đổi này đặc biệt đáng chú ý ở người lớn tuổi.
“Đó thực sự là về sự kết hợp của nhiệt và độ ẩm, đặc biệt là đối với người lớn tuổi, bởi vì người lớn tuổi không đổ mồ hôi theo cách tương tự. Chúng tôi bắt đầu mất khả năng có tác dụng làm mát bằng da từ sự bay hơi của mồ hôi”, cô giải thích. “Nếu bạn ở nơi có độ ẩm cao, bạn sẽ không nhận được nhiều hiệu ứng làm mát đó. Bạn phải nhìn vào nhiệt độ của khu vực và độ ẩm của bạn để thực sự hiểu rủi ro của bạn có thể là gì.”
Liên quan: 10 mặt hàng bạn không nên mặc vào những ngày nóng nếu bạn trên 65 tuổi.
Nghiên cứu khác liên kết nhiệt độ trong nhà với sức khỏe nhận thức ở người lớn tuổi.
Nhiệt độ địa lý có thể không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi. Một nghiên cứu gần đây được công bố trongCác tạp chí về lão khoanhận thấy rằng nhiệt độ trong nhà cao hơn (tức là điều chỉnh nhiệt) có liên quan đến sức khỏe nhận thức kém hơn ở người trưởng thành từ 65 tuổi trở lên.
BẰNG Cuộc sống tốt nhấtBáo cáo vào thời điểm đó: “Kết quả cho thấy chức năng nhận thức sắc nét hơn có liên quan đến người lớn tuổi có bộ điều nhiệt được đặt từ 68 đến 75 độ F.
The Takeaway:
Một cơ quan nghiên cứu ngày càng tăng liên kết nhiệt độ cao hơn với kết quả sức khỏe kém ở người lớn tuổi. Nghiên cứu gần đây nhất cho thấy cách các cá nhân sống trong các khu vực có nhiều ngày nóng hơn (từ 90 ° F trở lên) thể hiện sự lão hóa sinh học tăng tốc.
Các nhà nghiên cứu USC cho biết bước tiếp theo là xác định những gì có thể khiến một người dễ bị tổn thương hơn với sự lão hóa liên quan đến nhiệt. Họ cũng hy vọng dữ liệu của họ sẽ khuyến khích các can thiệp lối sống thực tế như vỉa hè bóng mờ và tăng không gian xanh đô thị.