Khi nhiều nghiên cứu khoa học được đưa ra ánh sáng về tác hại của việc uống rượu, rõ ràng việc có quá nhiều trong bất kỳ một lần nào có thể khiến sức khỏe của bạn gặp nguy hiểm.
Bây giờ, một nghiên cứu mới được công bố ngày 7 tháng 2 năm 2025 tại Tạp chí tim mạch phòng ngừa Hoa Kỳđang cho thấy một mối liên hệ rắc rối giữa tiêu thụ rượu quá mức và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành (CHD), đặc biệt đối với phụ nữ, nhưng cũng cho nam giới. Hãy giải nén những phát hiện của nghiên cứu và những gì bạn cần biết để duy trì thói quen lành mạnh cho trái tim nếu bạn quyết định uống.
CÓ LIÊN QUAN: 5 Dấu hiệu cảnh báo nghiện rượu, theo các chuyên gia
Thói quen uống quá nhiều và bệnh tim
Các nhà nghiên cứu, dẫn đầu bởi Jamal S. Rana, MD, Tiến sĩ, thuộc nhóm y tế Permanente ở Oakland, California, đã đặt ra “để kiểm tra mối liên hệ giữa sử dụng rượu không lành mạnh và nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành (CHD) ở phụ nữ và nam giới ở độ tuổi 18 —65 năm. ” Họ được hỗ trợ bởi một khoản trợ cấp từ Viện Quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu.
Hơn 432.000 người trưởng thành Hoa Kỳ với độ tuổi trung bình là 43,5 được yêu cầu tự báo cáo thói quen uống rượu hàng tuần của họ.
Các nhà nghiên cứu đã phân loại uống quá nhiều là hơn 14 đồ uống mỗi tuần cho nam và hơn bảy cho phụ nữ.
Kết quả cho thấy, sau khi theo dõi trung bình bốn năm, những người đã uống trên giới hạn hàng tuần được khuyến nghị có nguy cơ phát triển CHD lớn hơn 26% so với người uống vừa phải. Khi bị phá vỡ bởi giới tính, phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ tăng 43%, trong khi nam giới có nguy cơ tăng 19%.
Các nhà nghiên cứu cũng đã xem xét “uống rượu nặng”, mà họ định nghĩa là uống năm hoặc nhiều đồ uống có cồn cho nam và bốn hoặc nhiều hơn cho phụ nữ ít nhất 1 ngày trong ba tháng trước.
Họ phát hiện ra rằng những người vừa uống quá mức trên cơ sở hàng tuần Và Tham gia vào việc uống rượu nặng có nguy cơ CHD thậm chí cao hơn: 30% đối với nam giới và con số khổng lồ 61% cho phụ nữ.
“Sự quan sát của chúng tôi về nguy cơ CHD cao hơn liên quan đến việc vượt quá giới hạn tiêu thụ rượu ở phụ nữ có thể được giải thích một phần bởi thực tế là phụ nữ, trung bình, có xu hướng có kích thước cơ thể nhỏ hơn và khả năng chịu rượu thấp hơn, khiến chúng dễ bị ảnh hưởng bởi rượu Ở mức độ vừa phải, “các tác giả nghiên cứu giải thích.
Những phát hiện này đặt ra câu hỏi về việc áp dụng các giới hạn tuyệt đối hay tương đương của phụ nữ so với nam giới, một phong trào xảy ra ở một số quốc gia, có thể mang lại rủi ro sức khỏe cao hơn cho phụ nữ, đặc biệt là về khoảng cách thu hẹp trong các trường hợp tử vong liên quan đến rượu giữa Phụ nữ và đàn ông ở Mỹ, họ nói thêm.
Liên quan: 14 người nổi tiếng không uống rượu
Điều này có ý nghĩa gì với bạn
Nghiên cứu mới này bổ sung vào một cơ thể ngày càng tăng của các nghiên cứu hỗ trợ cho lý thuyết rằng người lớn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nếu họ uống quá mức.
Mặc dù kết quả nhấn mạnh rủi ro cao hơn đối với phụ nữ, các tác giả nghiên cứu đã thúc giục rằng tất cả Giới tính nên tuân thủ giới hạn tiêu thụ rượu được khuyến nghị của họ, được định nghĩa trong nghiên cứu là 1-14 đồ uống mỗi tuần cho nam và 1-7 đồ uống mỗi tuần cho phụ nữ.
Ngoài việc tuân thủ các giới hạn này, bạn cũng có thể thử các bước này để theo dõi việc uống rượu của mình:
- Giữ một hồ sơ về số lượng bạn uống mỗi tuần.
- Giảm uống rượu bằng cách tạo ra đồ uống có cồn bằng nước cho mỗi đồ uống, có một ly nước.
- Không vượt quá 5 đồ uống trong một ngày đối với nam giới, hoặc bốn đồ uống trong một ngày cho phụ nữ.
- Nếu cắt giảm là thách thức, hãy xem xét nói chuyện với bác sĩ hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ.