Những người trong chúng ta thường xuyên hoạt động muốn nâng cao và củng cố lối sống này thông qua nhiều tiện ích hoặc công cụ khác nhau. Mặc dù quần áo và thiết bị phù hợp là những điều đầu tiên trong danh sách của chúng tôi, nhưng sự tiện lợi bổ sung của nhiều thiết bị điện tử khác nhau có thể giúp chúng tôi nâng cao toàn bộ trải nghiệm.
Thông tin được cung cấp bởi các công cụ này sẽ giúp chúng ta điều chỉnh thói quen tập thể dục và ăn kiêng để đạt được kết quả nhanh chóng. Dạng thiết bị đơn giản nhất trong danh mục này mà chúng ta có thể có là máy đo nhịp tim. Máy đo nhịp tim sẽ cung cấp cho chúng ta thông tin trực tiếp về trạng thái nhịp tim và cho phép chúng ta tránh làm việc quá sức.
Điều này có tác dụng rất tốt đối với người chạy bộ vì việc gắng sức quá nhiều trong quá trình chạy có thể gây hại.
Tuy nhiên, xem xét mức độ rộng của thị trường, có thể khó tìm ra công cụ nào là tốt nhất cho chúng ta hoặc mô hình nào hiệu quả nhất để có được. Để rút ngắn thời gian nghiên cứu của bạn, chúng tôi đã biên soạn một số máy đo nhịp tim khác nhau để hỗ trợ bạn trong hoạt động hàng ngày.
Có sẵn các kiểu theo dõi nhịp tim
Trước khi bắt tay vào sử dụng các thiết bị, hãy nói về các tùy chọn. Mọi người đều có một kiểu máy đo nhịp tim khác nhau mà họ cảm thấy thoải mái, giống như với bất kỳ thiết bị công nghệ đeo nào khác. Đây là lý do tại sao danh sách sau đây sẽ giới thiệu các thiết bị và công cụ tốt nhất sử dụng các kiểu khác nhau thay vì nhiều kiểu máy có cùng kiểu dáng. Chúng tôi làm điều này với nỗ lực mang lại nhiều lựa chọn cho bất kỳ sở thích nào, dù đó là sự thoải mái hay túi tiền.
Những kiểu này bao gồm vòng tay đo nhịp tim thông thường mà chúng ta chỉ cần gắn vào cổ tay và kiểm tra bất cứ khi nào chúng ta muốn biết chỉ số sức khỏe của mình.
Kiểu dây đeo ngực của máy đo nhịp tim bao gồm một cách tiếp cận hơi khác về vị trí đặt máy đo nhịp tim bằng cách đặt thiết bị lên ngực trong khi bản thân dây đeo được sử dụng để giữ thiết bị đúng vị trí để nó không trở thành vấn đề trong quá trình chạy. Kiểu dáng đồng hồ tương tự như kiểu đeo tay, có thêm lợi ích là xem giờ.
Họ cũng kín đáo hơn rất nhiều khi mặc nó ở nơi công cộng. Trong số các công cụ có sẵn, chúng tôi cũng sẽ đề cập đến các ứng dụng điện thoại chính xác hơn để đáp ứng nhu cầu của mọi người. Không dài dòng nữa, hãy cùng điểm qua một số tiện ích hàng đầu dành cho người chạy bộ.
1. Vòng tay Scosche Rhythm24
Đầu tiên trong danh sách của chúng tôi là máy đo nhịp tim kiểu băng đeo tay của Scosche. Rhythm24 là một thiết bị cực kỳ mạnh mẽ với thời lượng pin 24 giờ chỉ sau một lần sạc. Điều này sẽ cho phép bạn chạy và tập luyện nhiều ngày mà không cần phải sạc lại.
Không chỉ vậy, tiện ích này còn tương thích với nhiều ứng dụng thể dục sẽ rất hữu ích trong việc lưu trữ thông tin. Băng tay rất đơn giản, không có đặc điểm độc đáo nào làm tăng thêm trải nghiệm.
Sự đơn giản có phần có lợi, vì đôi khi việc thay đổi tính năng có thể trở thành một vấn đề. Hãy nhớ rằng thiết bị sẽ cần nằm trong phạm vi phủ sóng của điện thoại hoặc thiết bị tập luyện khác để tạo và lưu kết quả do thiết bị thiếu ngân hàng dữ liệu nội bộ.
2. Câu chuyện hay
Hãy nhanh chóng chuyển sang thế giới phần mềm thể dục. Có thể nói rằng hầu hết mọi người đều sở hữu một chiếc điện thoại. Ngay cả khi chúng ta không quá quan tâm đến hoạt động chạy đua hoặc không đủ tiền mua những thiết bị rẻ hơn vào lúc này, điện thoại của chúng ta vẫn có thể hoạt động như một sự thay thế dồi dào. Trong số các ứng dụng được cung cấp, cả miễn phí và trả phí, Welltory nổi bật là một trong những ứng dụng tốt nhất. Nó có độ chính xác vượt trội khi so sánh với máy theo dõi nhịp tim, điều này khiến nó ngang bằng với nhịp tim được đo bằng thiết bị y tế.
Welltory là một loại phần mềm tương tác với các ứng dụng khác, loại máy đo nhịp tim như vậy được gọi là máy đo nhịp tim của loài kiến. Công nghệ không dây này cho phép chúng tôi nhận và sử dụng dữ liệu trên bất kỳ thiết bị giám sát nào mà chúng tôi mong muốn. Điều này có nghĩa là sau khi bạn có thiết bị mới để thực hiện các hoạt động, dữ liệu của bạn có thể được truyền đi nhanh chóng. Sự thay đổi nhịp tim cũng có thể được tính toán thông qua ứng dụng Welltory HRV, cho phép bạn theo dõi tính nhất quán của nhịp tim.
Điều này có thể giúp phát hiện ra những thói quen xấu trong quá trình tập luyện của chúng ta hoặc rèn luyện sức khỏe tốt hơn bằng cách lập mô hình kế hoạch mà chúng ta hiện đang tuân theo kế hoạch phù hợp với chức năng tim của chúng ta hơn. Ứng dụng Welltory là ứng dụng quản lý giờ phút tốt nhất cho iPhone nhưng phiên bản Android cũng tồn tại, cho phép chúng ta cung cấp năng lượng cho điện thoại của mình bằng phần mềm theo dõi nhịp tim tuyệt vời bất kể nhà sản xuất.
3. Dây đeo ngực Polar H10
Để bước chân vào lĩnh vực dây đeo ngực, chúng ta có Polar H10 làm đại diện. Dây đeo ngực này cực kỳ chính xác nên ngay lập tức khiến nó trở nên hấp dẫn khi mua hàng. Tuy nhiên, độ bền cực cao kết hợp với dây đeo khá thoải mái khiến nó trở nên tuyệt vời hơn cho cả người mới chạy và người mới chạy có kinh nghiệm.
Sản phẩm này cũng bền về thời lượng pin, tự hào với thời lượng pin khổng lồ 400 giờ mà không ảnh hưởng đến độ chính xác khi sử dụng pin yếu. Giống như các máy đo nhịp tim khác trong danh sách này, Polar H10 cung cấp khả năng kết nối đơn giản với các ứng dụng chạy bộ và thể dục phổ biến. Điều này có nghĩa là tiến trình của bạn có thể được lưu và chuyển tiếp dễ dàng mà không gặp vấn đề gì.
Ngoài ra còn có một dịch vụ huấn luyện viên mà mặt hàng này cung cấp, cho phép bạn chia sẻ dữ liệu với huấn luyện viên của mình hoặc cho những người khác biết bạn chạy bộ như thế nào. Sản phẩm còn tự lưu trữ dữ liệu mà không cần điện thoại để hoạt động.
4. Fitbit Versa 3
Về mặt hàng có thể hoạt động như đồng hồ và máy đo nhịp tim, chúng tôi có Fitbit Versa 3. Mặt hàng này đã lọt vào danh sách này do quy trình vận hành nhất quán sẽ hiển thị nhịp tim của bạn trên màn hình bất kể thời gian nào. ngày đó là. Cùng với đó, nó còn đi kèm với bộ đếm bước nên những người chạy bộ không muốn mang theo nhiều đồ khi chạy sẽ thấy đây là một giải pháp nhỏ gọn về mặt thiết bị.
Đồng hồ có thể đồng bộ hóa với các ứng dụng điện thoại của bạn như mong đợi và thậm chí còn có khả năng chống nước. Đồng hồ có thể chìm xuống độ sâu 164 feet mà vẫn hoạt động. Thời lượng pin là một lợi ích lớn khác của sản phẩm, với thời lượng pin hoạt động là 6 ngày.