Theo một báo cáo mới từ Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia, 47,7% người Mỹ trưởng thành bị tăng huyết áp, thường được gọi là huyết áp cao. Đối với người lớn trên 60 tuổi, tỷ lệ này tăng lên 71,6%. Nhưng có lẽ điều đáng báo động nhất là thực tế là khoảng 41% người Mỹ bị tăng huyết áp không biết rằng họ mắc bệnh này. Tuy nhiên, những phát hiện từ một nghiên cứu được công bố trong tuần này đưa ra một số tin tức tích cực: Dùng thực phẩm bổ sung thông thường có thể làm giảm huyết áp ở những người trên 65 tuổi.
LIÊN QUAN: 3 chất bổ sung này có thể làm giảm nguy cơ tim mạch, các chương trình nghiên cứu mới.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí của Hiệp hội Nội tiếtphát hiện ra rằng những người trưởng thành từ 65 tuổi trở lên mắc bệnh béo phì — được định nghĩa là Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên — đã thấy huyết áp giảm “đáng kể” sau khi bổ sung vitamin D cũng như bổ sung canxi.
Béo phì là một yếu tố quan trọng vì theo một số nghiên cứu, nó chiếm tới 65 đến 75% các trường hợp tăng huyết áp. Hơn nữa, như Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) lưu ý, hơn 2/5 người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc bệnh béo phì.
Để đi đến kết quả này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 221 cá nhân thừa cân (chỉ số BMI từ 25 trở lên) từ 65 tuổi trở lên trong suốt một năm. Họ bổ sung vitamin D hàng ngày ở mức 600 IU hoặc 3750 IU.
Để đối chiếu, Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyến nghị người lớn từ 19 đến 70 tuổi nên uống 600 IU vitamin D mỗi ngày, trong khi người lớn từ 71 tuổi trở lên nên dùng 800 IU.
Tất cả những người tham gia nghiên cứu cũng uống 250 mg canxi citrate. Các tác giả lưu ý rằng canxi có thể tự làm giảm huyết áp, nhưng nghiên cứu hiện tại cho thấy mức giảm lớn hơn so với nghiên cứu trước đây chỉ tập trung vào canxi.
LIÊN QUAN: Nghiên cứu mới phát hiện ra một chất bổ sung có thể làm giảm huyết áp.
Các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng cả hai nhóm đều thấy cả huyết áp tâm thu (SBP) và huyết áp tâm trương (DBP) đều giảm đáng kể sau một năm, nghĩa là chỉ cần dùng lượng vitamin D được khuyến nghị là đủ. Họ cũng quan sát thấy rằng những người mắc bệnh béo phì bắt đầu nghiên cứu với mức vitamin D thấp có sự cải thiện lớn nhất.
Khi nói chuyện với Medical News Today, Michelle RouthensteinMS, RD, CDCES, CDN, chuyên gia dinh dưỡng tim mạch phòng ngừa và chuyên gia sức khỏe tim mạch tại Completely Nourished, người không tham gia vào nghiên cứu, cho biết kết quả không có gì đáng ngạc nhiên.
Cô giải thích: “Vitamin D tham gia vào việc điều chỉnh hệ thống renin-angiotensin, hệ thống này đóng vai trò chính trong việc kiểm soát huyết áp. Khi nồng độ vitamin D thấp, sự tiết renin có xu hướng tăng lên, điều này có thể làm tăng huyết áp bằng cách kích hoạt hệ thống này”.
Routhenstein cho biết thêm: “Canxi cũng được cung cấp và nó được biết là có tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp do ảnh hưởng của nó đến chức năng mạch máu. Bằng cách giúp mạch máu thư giãn và duy trì trương lực thích hợp, canxi có thể góp phần làm giảm huyết áp”.
LIÊN QUAN: 16 triệu chứng thiếu vitamin D cần chú ý, theo các bác sĩ.
Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên liên kết tích cực vitamin D với việc cải thiện huyết áp. Mới tháng trước, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Kỹ thuật nhận thấy rằng bổ sung vitamin D có thể tăng cường sức khỏe chuyển hóa tim và giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim và bệnh tim.
BẰNG Cuộc sống tốt nhất báo cáo, các nhà nghiên cứu nghiên cứu lưu ý: “Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng cần phải có mức vitamin D cao hơn để duy trì sức khỏe tim mạch ở những người không phải người phương Tây, người béo phì và người già. Do đó, cần cân nhắc việc sử dụng liều cao hơn trong thời gian dài hơn khi thiết kế can thiệp cá nhân hóa.” chiến lược nhằm tăng cường sức khỏe tim mạch chuyển hóa ở những nhóm dân số này.”