Những ngày nghỉ lễ được cho là thời gian tuyệt vời nhất trong năm tại Starbucks. Tháng 11 hàng năm, chuỗi cà phê này lại giới thiệu thực đơn ngày lễ rất được mong đợi của mình, bao gồm từ Peppermint Mocha Latte mang tính biểu tượng và Iced Sugar Cookie Latte được yêu thích cho đến đồ uống và thực phẩm bổ sung mới. Và mặc dù đồ uống ngày lễ của Starbucks có hương vị hoài cổ có đường nhưng chúng lại không thực sự giàu dinh dưỡng. Trên thực tế, nó hoàn toàn ngược lại. Ví dụ, bạn có biết rằng hầu hết các loại đồ uống hạng sang đều chứa hơn 400 calo và có khoảng 50 gam đường? Trong một clip mới đây, người dùng TikTok @seed.oil.sisters đã chia sẻ trao đổi ít calo, ít đường cho năm loại đồ uống phổ biến trong dịp nghỉ lễ của Starbucks. Vì vậy, lần tới khi bạn thèm một ly latte bạc hà hoặc caramel, hãy cân nhắc gọi một trong những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn này.
CÓ LIÊN QUAN: Quả bóng thuốc Starbucks: Cách gọi đồ uống siêu bí mật.
1 | Đổi lấy Mocha Latte sô cô la trắng nướng
màn trập
Trước khi bị ngừng sản xuất, một ly Mocha Latte sô cô la trắng nướng cỡ lớn phủ kem tươi và rắc rắc lên trên có lượng calo khổng lồ là 420 calo. Chưa kể, đồ uống chứa gấp đôi lượng khuyến nghị hàng ngày lượng đườngtheo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA).
Vì vậy, nếu bạn đang thiếu lựa chọn đường hóa học này nhưng muốn cắt giảm một ít calo, @seed.oil.sisters khuyên bạn nên gọi cà phê rang đen với một bơm nước sốt mocha sô cô la trắng và một chút sữa hạnh nhân. Thông thường, một loại đồ uống cỡ lớn có bốn bơm xi-rô/nước sốt, vì vậy cách thay thế này giúp bạn tiết kiệm được 48 gam đường. Nó cũng chỉ có 73 calo.
2 | Đổi lấy Peppermint Mocha Latte
Starbucks
Peppermint Mocha Latte của Starbucks là sản phẩm được khách hàng yêu thích là có lý do. Nhưng với 440 calo và 54 gam đường cho một ly lớn, đồ uống cà phê mùa đông không phải là thú vui hàng ngày.
Nếu bạn là một fan cuồng của đồ uống có hương vị bạc hà, thay vào đó hãy chọn đơn hàng @seed.oil.sisters này: cà phê rang màu vàng với một bơm sốt mocha, một bơm xi-rô bạc hà và một chút sữa hạnh nhân. Phiên bản lành mạnh này chỉ có 65 calo và 12 gam đường.
3 | Đổi lấy Caramel Brulée Latte
Starbucks
Tất cả những người yêu thích caramel chú ý! Loại cà phê Starbucks dành cho lễ hội này chứa 410 calo và 48 gam đường trong một ly lớn. Nói cách khác, bạn sẽ phải đốt cháy một lượng calo đáng kể để sử dụng loại đồ uống này.
Tuy nhiên, chứa 53 calo và chỉ 10 gam đường là phiên bản lành mạnh hơn của @seed.oil.sisters, có nền là cà phê rang đen. Để làm được điều đó, bạn sẽ yêu cầu một bơm nước sốt caramel đen, một bơm nước sốt hạt kẹo bơ cứng và một chút sữa hạnh nhân. Nó đủ ngọt để thỏa mãn cơn thèm của bạn mà không khiến bạn hôn mê vì đường.
CÓ LIÊN QUAN: 5 trò lừa đảo của Costco Starbucks không muốn bạn biết.
4 | Đổi lấy bánh quy đường đá hạnh nhân Latte
Starbucks
Nếu cà phê đá phù hợp với tốc độ của bạn hơn, thì bạn sẽ thích món ăn ngọt ngào, ít calo tinh tế của @seed.oil.sisters đổi lấy Iced Sugar Cookie Latte của Starbucks. Gọi là cà phê đá với sữa hạnh nhân và hai xi-rô bánh quy đường. Nó có một nửa lượng calo (chỉ 75) và ít đường hơn 13,5 gam so với thực đơn tiêu chuẩn.
5 | Đổi lấy Latte sữa hạnh nhân bánh quy đường nóng
Starbucks
Đối với những người thích cà phê nóng hơn cà phê đá, sự hoán đổi này là dành cho bạn. Tuy nhiên, điểm khác biệt lớn nhất với công thức chỉnh sửa của @seed.oil.sisters là bạn sẽ yêu cầu một ly Americano chứ không phải một ly latte. Để làm được điều đó, bạn thêm hai bơm xi-rô bánh quy đường, một bơm vani không đường và một chút sữa yến mạch. Phiên bản lành mạnh hơn này giúp bạn tiết kiệm gần 100 calo.