Cuộc sống công việc của bạn có gây ra kiệt sức không? “Mặc dù tất cả chúng ta đều cần một mức độ căng thẳng nhất định để thúc đẩy và giúp chúng ta thể hiện tốt nhất, nhưng chìa khóa để quản lý căng thẳng nằm ở một từ kỳ diệu: cân bằng,” nói. Sức khỏe tâm thần Mỹ. “Việc đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh không chỉ là một mục tiêu có thể đạt được mà cả người lao động và doanh nghiệp đều nhìn thấy được phần thưởng. Khi người lao động cân bằng và hạnh phúc, họ sẽ làm việc hiệu quả hơn, nghỉ ốm ít hơn và có nhiều khả năng tiếp tục làm việc hơn.” Đây là cách các CEO hàng đầu tạo ra sự cân bằng đó.
LIÊN QUAN: 12 dấu hiệu công việc của bạn có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.
Gia Đình Luôn Đứng Đầu
iStock
Ưu tiên gia đình là chìa khóa cho một cuộc sống cân bằng. “Có một cách để thành công trong kinh doanh và nó bắt đầu bằng việc nhận ra điều gì quan trọng nhất – và đối với tôi, đó là gia đình tôi. Tôi không né tránh những cam kết với gia đình vì công việc đang kêu gọi,” nói Mike SpearsSIOR, CCIM, với Lee & Cộng sựHouston. “Không giống như tiền bạc, thời gian là nguồn tài nguyên hữu hạn mà bạn sẽ không bao giờ lấy lại được. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng thời gian đó một cách có chất lượng.”
Không họp sau 6 giờ chiều
màn trập
Giám đốc điều hành Starbucks Laxman Narasimhan hiếm khi tổ chức các cuộc họp sau 6 giờ chiều. “Nếu có bất cứ điều gì sau 6 giờ chiều và tôi đang ở trong thị trấn, thì đó phải là một rào cản khá cao để khiến tôi phải xa gia đình,” anh nói Giếng may mắn. “Bất kỳ ai có được một phút thời gian sau đó thì tốt nhất hãy chắc chắn rằng điều đó quan trọng.”
Tôn trọng ranh giới
màn trập
Azizi Marshallngười sáng lập và Giám đốc điều hành của Trung tâm Trị liệu Nghệ thuật Sáng tạo, cho biết các ranh giới phải được tôn trọng. “Nó không chỉ là việc có chính sách trên giấy,” cô nói Tin tức Mỹ & Báo cáo Thế giới. “Là một nhân viên, bạn muốn đảm bảo có cơ hội để phát triển, phạm sai lầm và học hỏi. Một công ty thực sự vĩ đại tích cực hỗ trợ sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống bằng cách tôn trọng các ranh giới, đưa ra các lựa chọn công việc linh hoạt và khuyến khích việc tự chăm sóc bản thân.”
LIÊN QUAN: Cách yêu cầu tăng lương tại nơi làm việc.
Sự hài hòa giữa công việc và cuộc sống
màn trập
Cựu CEO Amazon Jeff Bezos nói rằng công việc và cuộc sống bây giờ nên được coi là những yếu tố đối lập nhau. Ông nói với Mathias Döpfner, Giám đốc điều hành của Axel Springer: “Sự hài hòa giữa công việc và cuộc sống là điều tôi cố gắng dạy cho các nhân viên trẻ và thậm chí cả các giám đốc điều hành cấp cao tại Amazon. Nhưng đặc biệt là những người mới đến”. “Tôi luôn được hỏi về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Và quan điểm của tôi là: Đó là một cụm từ gây suy nhược vì nó ám chỉ rằng có một sự đánh đổi nghiêm ngặt.”
Cao su Vs. Thủy tinh
màn trập
Brian Dysoncựu Giám đốc điều hành Coca-Cola, nói rằng hãy coi công việc như một quả bóng nảy. “Hãy tưởng tượng cuộc sống như một trò chơi trong đó bạn tung hứng năm quả bóng lên không trung,” ông nói trong một cuộc thi năm 1991. bài phát biểu khai mạc tại Viện Công nghệ Georgia. “Bạn đặt tên cho chúng – công việc, gia đình, sức khỏe, bạn bè và tinh thần – và bạn đang giữ kín tất cả những điều này. Bạn sẽ sớm hiểu rằng công việc là một quả bóng cao su. Nếu bạn đánh rơi nó, nó sẽ bật trở lại. Nhưng bốn quả bóng còn lại – gia đình, sức khỏe, bạn bè và tinh thần – đều được làm bằng thủy tinh. Nếu bạn đánh rơi một trong những thứ này, chúng sẽ bị trầy xước, đánh dấu vĩnh viễn. bị móp, hư hỏng hoặc thậm chí bị vỡ vụn. Họ sẽ không bao giờ giống nhau. Bạn phải hiểu điều đó và phấn đấu để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống.”