Nhiều người trong chúng ta tắm trước khi đi ngủ để đảm bảo rằng chúng ta nằm trên tấm trải giường sạch sẽ và mới mẻ sau một ngày làm việc hoặc đi học. Nhưng ngay cả khi bạn đảm bảo tắm trước khi đi ngủ thì cơ thể bạn không phải là thứ duy nhất có thể mang theo vi khuẩn không mong muốn. Theo báo cáo của MattressNextDay, điện thoại và đồng hồ thông minh có thể tạo ra nhiều vi trùng hơn bạn nghĩ.
CÓ LIÊN QUAN: Bạn giặt khăn tắm bao lâu một lần? Bác sĩ cảnh báo chúng có thể chứa đầy “vi khuẩn truyền nhiễm”.
NệmNextDay đã quét một số lượng nhỏ điện thoại và đồng hồ thông minh (tổng cộng 10 chiếc) và bệ toilet “để tiết lộ loại vi khuẩn nào phát triển mạnh trên công nghệ của chúng ta—sau đó chúng ta mang vào phòng ngủ và chuyển lên giường—và điều đó có thể có ý nghĩa gì đối với sức khỏe và cơ thể của chúng ta.” , sau đó đi ngủ.” Những phát hiện này hơi đáng lo ngại vì các nhà nghiên cứu đã tìm thấy dấu vết của Pseudomonas aeruginosa trên điện thoại và đồng hồ thông minh. (Nói về bồn cầu, nghiên cứu trước đây cho thấy điện thoại của chúng ta mang lượng vi khuẩn nhiều gấp 10 lần so với hầu hết các bệ toilet.)
Sẵn sàng để thực sự thu về? Pseudomonas aeruginosa vi khuẩn có thể được tìm thấy trong phân gián và nó cũng có thể gây nhiễm trùng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Báo cáo của MattressNextDay cho biết: “Vì điều khiển từ xa từng được coi là vật dụng bẩn nhất trong nhà, nên nghiên cứu mới nhất của chúng tôi có thể cho thấy điện thoại của chúng ta đang có danh hiệu này và chúng ta nên suy nghĩ kỹ trước khi đặt chúng dưới gối hoặc mang chúng lên giường”. .
Các nhà nghiên cứu cũng hỏi 575 người được hỏi về thói quen vệ sinh điện thoại và đồng hồ thông minh của họ. Một lần nữa, kết quả lại có chút đáng lo ngại. Hơn 50% người dân cho biết họ chưa bao giờ vệ sinh điện thoại bằng sản phẩm kháng khuẩn, trong khi 10% cho biết họ chỉ vệ sinh điện thoại mỗi năm một lần. Do đó, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng vi khuẩn có thể sống trên điện thoại của bạn, xâm nhập vào giường của bạn và gây nguy hiểm cho sức khỏe.
LIÊN QUAN: Nghiên cứu mới cho biết chất bổ sung không phổ biến này có thể cải thiện giấc ngủ và tâm trạng của bạn.
“Mặc dù vi khuẩn này có thể truyền sang vỏ gối của bạn—nếu bạn đặt điện thoại dưới gối—cũng như ga trải giường, nhưng nó cũng có thể gây tổn thương cho da của bạn. Càng có nhiều vi khuẩn trên điện thoại thì càng có nhiều khả năng truyền sang thiết bị của bạn.” da khi đưa nó lên mặt”, báo cáo viết. “Vi khuẩn đó có thể gây ra mụn và tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này càng rõ ràng hơn nếu bạn ngủ trên một chiếc vỏ gối có vi khuẩn tích tụ do điện thoại.”
Đối với đồng hồ thông minh, 70% người được hỏi cho biết họ chưa bao giờ vệ sinh thiết bị của mình và chỉ 10% cho biết họ vệ sinh đồng hồ thông minh mỗi tháng một lần.
Viện Vệ sinh Hoa Kỳ (ACI) khuyên bạn nên lau màn hình điện thoại thông minh hàng ngày bằng vải sợi nhỏ và tháo vỏ hàng tuần để khử trùng. Có lẽ bạn nên lau sạch đồng hồ thông minh của mình sau khi tập luyện—MattressNextDay khuyên bạn nên làm điều đó khi bạn cho quần áo tập thể dục vào giỏ giặt.
Nhưng bất kể bạn có thường xuyên mang thiết bị lên giường hay không, bạn đều muốn tuân thủ chế độ giặt ga trải giường của mình. Theo Tổ chức Giấc ngủ, ga trải giường và vỏ gối của bạn nên được giặt “hàng tuần”. Nếu nuôi thú cưng ngủ trên giường, bạn sẽ muốn tăng thói quen giặt giũ lên ba đến bốn ngày một lần và bạn cũng nên giặt nhiều quần áo thường xuyên hơn nếu bạn có xu hướng đổ mồ hôi trên ga trải giường.
Vỏ chăn có thể để lâu hơn một chút mà không cần giặt (hai tuần đến một tháng một lần), trong khi chăn bông và chăn nên được giặt hai đến ba tháng một lần. Nếu gối của bạn có thể giặt được, chúng cũng nên cho vào máy giặt bốn đến sáu tháng một lần, theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ.