Còn được gọi là vitamin ánh nắng, vitamin D là một trong 13 loại vitamin thiết yếu mà cơ thể con người cần để hoạt động bình thường. Vitamin D tăng cường khả năng miễn dịch (do đó tại sao bạn được yêu cầu uống nước cam khi bị bệnh), thúc đẩy chức năng thần kinh và não, đồng thời hỗ trợ xương chắc khỏe, theo Văn phòng Thực phẩm bổ sung của Viện Y tế Quốc gia (NIH). Mặc dù bạn có thể nhận được vitamin D một cách tự nhiên thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thực phẩm bạn ăn, nhiều người chọn dùng thực phẩm bổ sung để tăng mức vitamin D. Và bây giờ, nghiên cứu mới cho biết bổ sung vitamin D cũng có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch.
LIÊN QUAN: 3 chất bổ sung này có thể làm giảm nguy cơ tim mạch, các chương trình nghiên cứu mới.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Kỹ thuậtchất bổ sung vitamin D có thể tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim mạch. Đột quỵ, đau tim và bệnh tim đều thuộc nhóm chiếc ô bệnh tim mạchcũng như suy tim, rối loạn nhịp tim và bệnh van tim, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA).
Cho đến gần đây, vẫn chưa rõ liệu thiếu vitamin D có liên quan đến sức khỏe tim mạch kém hay không. Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã chọn ra một mạng lưới đa dạng gồm 17.656 người tham gia, trong độ tuổi từ 6 đến 75, từ khắp nơi trên thế giới—chính xác là 99 quốc gia. Mục tiêu? Xem liệu việc tăng lượng vitamin D có thể cải thiện các yếu tố nguy cơ chuyển hóa tim hay không.
Các nhà khoa học đã cung cấp 3.320 đơn vị quốc tế (IU) chất bổ sung vitamin D cho người tham gia mỗi ngày. Họ đã đánh giá tác dụng của việc bổ sung vitamin D đối với huyết áp, lipid máu và tình trạng đường huyết (lượng đường trong máu).
Kết quả cho thấy việc bổ sung vitamin D “làm giảm đáng kể” cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương trong tổng dân số. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn nhận thấy sự cải thiện về mức cholesterol toàn phần và tất cả các thông số đường huyết.
Mặc dù sự đồng thuận chung là đúng đối với tất cả những người tham gia, nhưng cần lưu ý rằng nghiên cứu này mang lại lợi ích cho một số người nhiều hơn những người khác. Điều này bao gồm những người được xác định là không phải người phương Tây, có chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 30, với mức vitamin D cơ bản thấp hơn, những người tham gia từ 50 tuổi trở lên và những người có chu kỳ can thiệp dài hơn.
“Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng cần phải có mức vitamin D cao hơn để duy trì sức khỏe tim mạch ở những người không thuộc phương Tây, những người béo phì và những người lớn tuổi. Do đó, cần cân nhắc việc sử dụng liều cao hơn trong thời gian dài hơn khi thiết kế các chiến lược can thiệp được cá nhân hóa nhằm tăng cường sức khỏe chuyển hóa tim mạch ở những nhóm dân số này”, nhà nghiên cứu viết trong nghiên cứu.
Như mọi khi, nếu bạn quan tâm đến việc tăng lượng vitamin D hoặc có mối lo ngại về sức khỏe tim mạch nói chung, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, họ có thể giúp xác định các bước tiếp theo tốt nhất cho bạn.