Đi bộ đường dài là một trong những cách tốt nhất để tập luyện ngoài trời trong lành—nhưng ve có thể khiến trải nghiệm này kém thú vị hơn nhiều. “Ve có thể hoạt động quanh năm miễn là nhiệt độ cao hơn mức đóng băng, nhưng ve hoạt động mạnh nhất vào những tháng ấm hơn của mùa xuân, mùa hè và đầu mùa thu”, theo Cục Lâm nghiệp Quốc gia. Sự thành lập. “Ve không chỉ ở ngoài rừng; nhiều người bị ve cắn ngay tại khu phố và sân sau nhà họ.” Vậy làm thế nào bạn có thể tránh xa những sinh vật nhỏ bé đáng sợ này? Sau đây là những gì các chuyên gia khuyên dùng.
LIÊN QUAN: 13 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ đường dài.
Bảo vệ bản thân khỏi những con ve đáng ghét
Shutterstock
Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa trước khi bạn đi trên đường mòn. “Có một số biện pháp phòng ngừa cần thực hiện trước khi bạn đi trên đường mòn để có thể ngăn ngừa vết cắn”, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm nhi khoa Priya SoniBác sĩkể lại Phòng tin tức Cedars-Sinai.
- “Mặc áo sơ mi dài tay và quần dài.
- Nhét gấu quần vào bên trong ủng hoặc tất.
- Thoa thuốc chống ve vào quần áo. Các sản phẩm có DEET sẽ xua đuổi ve và các sản phẩm có permethrin sẽ tiêu diệt ve khi tiếp xúc.
- Tránh đi bộ đường dài ở những nơi cỏ cao hoặc nhiều cây cối vì ve thường sống và phát triển mạnh ở những khu vực đó.
- Cố gắng đi bộ ở giữa đường mòn để giảm tiếp xúc với ve.”
Bám sát con đường mòn
Shutterstock
Cố gắng tránh xa những khu vực rậm rạp khi đi bộ đường dài. “Có những quy tắc đơn giản mà người ta có thể tuân theo để giảm đáng kể khả năng bị ve cắn,” Rafal TokarzTiến sĩ, phó giáo sư dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Mailman, kể lại Bác sĩ Columbia. “Ví dụ, khi đi bộ qua rừng, hãy tránh xa những khu vực nhiều bụi rậm và đi trên đường mòn. Ve thường được tìm thấy trên lá rụng và trên những bụi rậm ngắn ở rìa đường mòn. Một số người nghĩ rằng ve có thể nhảy, nhưng điều đó là sai. Chúng chỉ quanh quẩn với các chi trước hướng lên trên không trung, chờ đợi bất cứ thứ gì chạm vào chúng, tại thời điểm đó chúng sẽ chộp lấy. Vì vậy, bám sát vào đường mòn khiến khả năng một người bị cắn là rất thấp.”
Mặc quần áo nhẹ
Shutterstock
Mặc quần áo nhẹ hơn có thể giúp bạn phát hiện sớm hơn bất kỳ con ve nào đang tấn công. Tiến sĩ Tokarz cho biết: “Quần dài và áo dài tay, mặc dù không thoải mái trong điều kiện nóng bức, nhưng lại có tác dụng bảo vệ bổ sung; rào cản vật lý mà chúng tạo ra giúp người ta có thêm thời gian để phát hiện ra một con ve”. “Việc bôi nhiều loại thuốc xua đuổi khác nhau lên quần áo cũng giúp tăng khả năng bảo vệ, nhưng điều quan trọng là phải bôi thuốc xua đuổi lên giày dép và quần dài, đó là nơi đầu tiên ve bám vào vật chủ”.
Kiểm tra xem có ve không
Shutterstock
Luôn kiểm tra xem có ve không sau khi đi bộ đường dài. “Nơi tốt nhất để kiểm tra ve là trong phòng tắm. Khi bạn kiểm tra con mình, hãy kiểm tra xung quanh tai, gần chân tóc, dưới cánh tay, sau chân và thậm chí bên trong rốn vì ve thích những khe hở đó.”
LIÊN QUAN: Cách tìm và loại bỏ ve khỏi chó.
Argh! Một con ve!
Shutterstock
Nếu bạn nhìn thấy một con ve, hãy cố gắng nhẹ nhàng gỡ nó ra. “Để gỡ một con ve, hãy sử dụng nhíp, và bạn muốn tác dụng lực của nhíp vào gốc con ve và kéo lên. Bạn không muốn vặn con ve ra vì bạn có thể để lại một số phần của con ve bên trong cắm vào da. Nếu phát hiện thấy một con ve trong vòng 24 giờ sau khi đi bộ đường dài hoặc bị cắn, và bạn có thể gỡ nó ra thành công, thì nguy cơ lây truyền bất kỳ bệnh nào do ve truyền là rất, rất thấp.”
Ve là rắc rối
Shutterstock
Thật không may, Lyme không phải là căn bệnh duy nhất mà ve có thể lây lan. “Những con ve mang vi khuẩn gây bệnh Lyme cũng có thể mang các loại vi khuẩn khác và gây ra các bệnh nhiễm trùng được gọi là Anaplasmosis và Ehrlichiosis. Các triệu chứng của cả hai bệnh này có thể bao gồm sốt, đau nhức cơ, yếu và đau đầu. Không giống như bệnh Lyme, phát ban không phổ biến. Các triệu chứng thường xuất hiện một đến hai tuần sau khi bị ve bị nhiễm bệnh cắn. Trong cả hai trường hợp, chúng có thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh thích hợp. Tuy nhiên, không phải mọi vết cắn của ve bị nhiễm bệnh đều dẫn đến nhiễm trùng.”
Kiểm tra vật nuôi của bạn
Shutterstock
Kiểm tra xem chó của bạn có ve không. “Thú cưng cũng có thể mang ve từ ngoài trời vào trong nhà,” Tiến sĩ Tokarz nói. “Ve có thể bám vào một con vật và bò xung quanh mà không bám vào trong một thời gian. Nếu con vật này sau đó vào trong nhà và bằng cách nào đó hất con ve ra, con ve sau đó có thể bám vào thứ khác, bao gồm cả chủ của vật nuôi.”