Tập luyện thực sự có thể là một công việc khó khăn, đặc biệt là khi bạn không có tâm trạng. Nhưng đôi khi, chỉ cần một bản nhạc phù hợp là bạn có thể tiếp tục tập trên máy chạy bộ, thực hiện thêm một vài động tác gập bụng hoặc đơn giản là tận hưởng việc đi bộ quanh khu phố của mình thêm một chút. Đó là lý do tại sao chúng tôi biên soạn danh sách 25 bài hát tập luyện hay nhất giúp bạn luôn có động lực và khiến thời gian tập luyện của bạn trở nên dễ dàng. (Lưu ý rằng một số bài hát và video có nội dung dành cho người lớn và/hoặc ngôn ngữ mạnh.)
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 101 bài hát hay nhất có con số trong tiêu đề.
1. “Gimme More” của Britney Spears
Nhảy Jive
Có nhiều không? Britney Spears bài hát nào tuyệt vời cho việc tập luyện? Có. Nhưng bài này đòi hỏi bạn phải nỗ lực nhiều hơn dù bạn đang leo cầu thang hay hít xà.
2. “Break My Soul” của Beyoncé
Công viên/Columbia
Nhạc khiêu vũ rất tuyệt vời khi tập luyện, và Beyoncé Phục Hưng album đầy những điều đó. Một trong những bài hát chắc chắn sẽ khiến bạn phấn khích nhất là đĩa đơn chính “Break My Soul”.
3. “Lose My Breath” của Destiny’s Child
Columbia
Nhóm nhạc nữ trước đây của Beyoncé cũng rất tuyệt vời trong lĩnh vực âm nhạc tập thể dục. “Lose My Breath” là một lựa chọn phù hợp cho… việc mất hơi thở.
4. “Khó hơn, Tốt hơn, Nhanh hơn, Mạnh hơn” của Daft Punk
Trinh nữ
Lời bài hát lặp đi lặp lại “Harder, Better, Faster, Stronger” của bộ đôi nhạc điện tử Daft Punk có thể trở thành một câu thần chú trong suốt 30 phút tập luyện trên máy tập elip của bạn.
5. “Rain on Me” của Ariana Grande và Lady Gaga
Interscope
Thật khó để không rung động khi nghe “Rain on Me” của Ariana Grande Và Lady Gaga lại xuất hiện. Thêm vào đó, nếu bạn thực sự nóng và đổ mồ hôi, thì hình ảnh bị mưa rơi xuống cũng khá thú vị.
6. “Vật lý” của Olivia Newton-John
MCA
Chúng ta phải đưa vào bài hát nổi tiếng nhất là “bài hát về việc tập luyện nhưng thực ra không phải về việc tập luyện”, đúng không?
7. “Physical” của Dua Lipa
Warner
Ngôi sao nhạc pop hiện tại Dua Lipa cũng có một bài hát có tựa đề “Physical.” Một lần nữa, không thực sự nói về việc tập thể dục, nhưng nó có phần lời bài hát mang tính động viên: “Em yêu, hãy tiếp tục nhảy như thể em không có lựa chọn nào khác… Hãy hành động nào“
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 7 bài hát hit của thập niên 70 nhưng lại phản cảm theo tiêu chuẩn ngày nay.
8. “Don’t Stop Me Now” của Queen
Điện tử
Bài hát sôi động này của Queen có phương châm tập luyện của bạn ngay trong phần điệp khúc: “Đừng ngăn cản tôi nữa!“
9. “Eye of the Tiger” của Survivor
EMI
Bạn không cần phải là một võ sĩ quyền anh để cảm thấy được cổ vũ bởi bài hát này từ Đá III.
10. “Work from Home” của Fifth Harmony
Sử thi/Syco/Sony
“Work from Home” của Fifth Harmony nói về một mối quan hệ nồng nhiệt trong đó nữ ca sĩ muốn đối tác của mình ở nhà thay vì đi làm. Bất kể thế nào, nhóm nhạc nữ vẫn hô vang “làm việc, làm việc, làm việc“trong lời bài hát có thể chính là động lực mà bạn cần.
11. “Work” của Rihanna hợp tác với Drake
Quốc gia Roc/Đường Westbury
Tình hình ở đây cũng tương tự! Rihanna nói “work” hàng chục lần trong bản hit năm 2016 của cô.
12. “Padam Padam” của Kylie Minogue
Darenote/BMG
Kylie Minogue đã có một bản hit lớn vào năm 2023 với “Padam Padam”, được cho là nghe giống như nhịp tim. (Khi cô ấy hát, “Khi trái tim bạn đi / Padam, padam.”) Nó hoàn hảo cho buổi tập tim mạch của bạn.
13. “The Power” của Snap!
Ariola/Arista
Quay trở lại năm 1990 với “The Power” của Snap! Bạn có sức mạnh rồi!
14. “Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)” của C+C Music Factory
Columbia
Nếu bài hát Snap! đó thực sự khiến bạn thích thú, chắc chắn bạn cũng sẽ muốn đưa “Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)” của C+C Music Factory vào danh sách phát của mình. Nhân tiện, album đầu tay năm 1990 của C+C Music Factory có tựa đề rất phù hợp Sẽ Làm Bạn Đổ Mồ Hôivì vậy bạn có thể muốn kiểm tra toàn bộ thông tin này cho thói quen tập thể dục của mình.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 8 bài hát hit của thập niên 90 nhưng lại phản cảm theo tiêu chuẩn ngày nay.
15. “Tia sáng” của Madonna
Maverick/Warner Bros.
Có rất nhiều Đức Mẹ bạn có thể chọn thời kỳ nào để tập luyện, nhưng khó có thể phủ nhận bài hát dance sôi động “Ray of Light” năm 1998 của cô.
16. “Let’s Get Loud” của Jennifer Lopez
Columbia/Công việc
Cũng từ cuối những năm 90, chúng tôi đã Jennifer Lopez của “Hãy hét lên nào.” Ca sĩ ra lệnh rằng bạn “Hãy bật nhạc lên để nghe âm thanh đó” và nói rằng, “Bạn phải làm điều đó… Bạn phải chứng minh điều đó.“Bạn có cảm thấy được khích lệ không?
17. “Power” của Little Mix
Syco
Bài hát này của nhóm nhạc pop Little Mix nói về việc kiểm soát mối quan hệ. Ở phòng tập, đó là về cảm giác mạnh mẽ. “Ai có quyền lực? / Tôi có, tôi có quyền lực“
18. “Green Light” của Lorde
New Zealand toàn cầu
Chúa ơi có thể không phải là ca sĩ đầu tiên bạn nghĩ đến khi nói đến nhạc sôi động, nhưng bài hát “Green Light” của cô ấy dần dần phát triển thành thứ gì đó ngày càng tràn đầy năng lượng hơn. Một cách tuyệt vời để bắt đầu tập luyện của bạn.
19. “Lady (Here Me Tonight)” của Modjo
Âm thanh của Barclay
Bài hát nhạc house năm 2000 này của bộ đôi người Pháp Modjo là một bài hát mà bạn có thể đã nghe mà không biết là của ai. Bây giờ bạn đã biết, bạn có thể chắc chắn thêm nó vào bản phối của mình.
20. “…Sẵn sàng chưa?” của Taylor Swift
Máy lớn
Taylor SwiftÂm nhạc của cô trải dài từ những bài hát dân ca chậm rãi đến nhạc pop bubblegum. Nhưng trong số tất cả các bản phát hành của cô, “…Ready for It?” có lẽ là bản nhạc có giai điệu hay nhất để tập luyện. Sau cùng, nó đủ hay cho một vận động viên thể dục dụng cụ Simone Biles để sử dụng cho bài tập trên sàn của cô tại Thế vận hội Paris.
21. “The Distance” của Cake
Ma Kết
Một bài hát về mối quan hệ sử dụng ẩn dụ về việc lái xe đua cũng có thể áp dụng cho việc chạy bộ? Chắc chắn rồi! Nó hiệu quả cho dù “đi xa” hoặc “đi theo tốc độ.“
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 30 nghệ sĩ chưa từng giành giải Grammy.
22. “Vụ giết người trên sàn nhảy” của Sophie Ellis-Bextor
Polydor
Bài hát disco năm 2001 này của Sophie Ellis-Bextor đã có sự trở lại ngoạn mục vào năm 2023 nhờ được đưa vào phim Bỏng muối. Bây giờ, bạn có thể tiếp tục theo dõi bản nhạc khiêu vũ này bằng cách thêm nó vào danh sách phát nhạc của mình.
23. “Thunderstruck” của AC/DC
ATCO
Bạn cần một chút nhạc rock mạnh mẽ để thúc đẩy bản thân? “Thunderstruck” của AC/DC có thể đáp ứng được nhu cầu đó.
24. “Level Up” của Ciara
Beauty Marks/Warner Bros.
của Ciara “Level Up” là về việc đặt bản thân lên hàng đầu và làm việc chăm chỉ. Nó cũng có thể là lời nhắc nhở để thử tạ nặng hơn hoặc tăng độ nghiêng trên máy chạy bộ của bạn.
25. “Blinding Lights” của The Weeknd
XO/Cộng hòa
Bạn có thể muốn bài tập của mình là một bài nhảy khi bạn nghe “Blinding Lights” của Tuần lễ. Ca khúc hấp dẫn này được sáng tác cho thử thách nhảy TikTok nổi tiếng sau khi ra mắt vào năm 2019.