Cùng với sự tức giận và buồn bã, các nhà trị liệu nói lú lẫn là một trong những cảm xúc phổ biến nhất mà mọi người phải vật lộn sau khi phát hiện ra đối tác của mình không chung thủy. Và thật tự nhiên khi thắc mắc tại sao ai đó lại lừa dối, đặc biệt nếu mối quan hệ có vẻ vững chắc.
Giải thích: “Ngoại tình trong một mối quan hệ có thể không có nghĩa là đối tác hoàn toàn đau khổ hoặc họ muốn mối quan hệ kết thúc”. Stacy Thirymột cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép tại Grow Therapy.
Cuối cùng, các mối quan hệ rất phức tạp. Giống như ai đó có thể đau khổ trong mối quan hệ của họ và không gian lận, vậy điều ngược lại có thể đúng không, theo Aurisha Smolarskimột nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và là tác giả của Hợp tác nuôi dạy con cái để đảm bảo an toàn cho trẻ em. Cô nói: “Thông thường, nguyên nhân là do người đó không hài lòng với bản thân họ hơn là về mối quan hệ.
Dưới đây là một số lý do khiến mọi người có thể lừa dối ngay cả trong những mối quan hệ hạnh phúc, tưởng chừng như lành mạnh.
LIÊN QUAN: Gian lận có bao giờ chính đáng không? Các chuyên gia cân nhắc.
Nhà tâm lý học lâm sàng cho biết: “Lòng tự trọng thấp dẫn đến cảm giác trống rỗng, mất kết nối, xấu hổ, tội lỗi và vô dụng”. Monica Vermani.
Theo Thiry, mọi người đôi khi tìm kiếm sự chú ý, tình cảm và sự xác nhận từ bên ngoài để nâng cao cảm giác về giá trị bản thân.
Giải thích: “Ngay cả trong một mối quan hệ yêu thương và hạnh phúc, một người vẫn có thể cảm thấy kém hấp dẫn hoặc gặp các vấn đề về hình ảnh cơ thể”. Ken Fierheller, một nhà trị liệu tâm lý đã đăng ký và là chủ sở hữu của One Life Counseling & Coaching. “Trong khi đối tác của họ có thể trấn an họ rằng họ thấy họ hấp dẫn hoặc hấp dẫn, thì việc được một người mới tán tỉnh hoặc tiếp cận có thể mang lại sự nâng cao cái tôi tạm thời.”
Nghiên cứu cho thấy những trải nghiệm mới kích hoạt giải phóng dopamine – một chất hóa học trong não liên quan đến cảm giác hài lòng, vui vẻ và động lực.
Do đó, quan hệ tình dục với người mới có thể tạo ra một lượng lớn các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu, nói. Renee Zavislakmột nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và là chủ nhà của Nhà trị liệu tâm lý: Podcast.
“Tôi nhớ lại một khách hàng rất yêu người bạn đời của mình nhưng lại ngoại tình chỉ vì cảm giác hồi hộp của người mới,” chia sẻ. Kristie Tạ, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép và là người sáng lập của Discover Mental Health Counseling. “Họ không đau khổ hay tìm cách trốn chạy cuộc hôn nhân của mình. Ngay cả trong một mối quan hệ viên mãn, các cá nhân vẫn có thể khao khát cảm giác phấn khích từ những trải nghiệm mới.”
Vì lý do này, Thiry cho rằng điều quan trọng đối với các cặp đôi có mối quan hệ lâu dài là phải cùng nhau tìm kiếm những trải nghiệm mới lạ để chống lại sự nhàm chán.
LIÊN QUAN: 6 cách để xây dựng lại sự thân mật sau khi lừa dối, theo các nhà trị liệu.
Ham muốn tình dục có thể khác nhau ở mỗi người và nó cũng có thể dao động theo thời gian. Đôi khi, khi một cặp đôi có ham muốn tình dục không khớp nhau, Fierheller cho biết đối tác có ham muốn tình dục cao hơn có thể tìm cách đáp ứng nhu cầu của họ bên ngoài mối quan hệ.
Điều đó chắc chắn không khiến việc gian lận trở nên bình thường. Nhưng nếu ai đó luôn cảm thấy không thỏa mãn trong đời sống tình dục, họ có nhiều khả năng trượt dốc và tận dụng cơ hội thân mật với người khác.
Đây là lý do tại sao Fierheller nói rằng điều quan trọng là phải có những cuộc trò chuyện thường xuyên, cởi mở và trung thực về nhu cầu và mong muốn của bạn. Bạn càng giao tiếp nhiều thì bạn càng có nhiều khả năng tìm được một nền tảng trung gian khi nói đến tình dục phù hợp với cả hai bạn.
Theo Tse, những trải nghiệm đau thương trong quá khứ của ai đó cũng có thể khiến họ lừa dối. Ví dụ, nếu họ chứng kiến sự không chung thủy khi lớn lên, điều đó có thể đã được bình thường hóa đối với họ.
Vermani nói: “Những người lớn lên trong một gia đình có cha mẹ lừa dối bạn đời thường lặp lại những khuôn mẫu này”. “Họ có thể gặp khó khăn trong việc tin tưởng hoặc tin tưởng rằng người bạn đời lãng mạn sẽ chung thủy với họ.”
Các vấn đề về gắn bó cũng có thể xuất hiện: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có kiểu gắn bó lo lắng và né tránh có thể có nhiều khả năng lừa dối hơn.
Nhưng điều đó không có nghĩa là ai đó có thể lấy chấn thương làm cái cớ để lừa dối.
Tse cho biết thêm: “Trị liệu và tư vấn có thể là công cụ giúp giải quyết những vấn đề sâu xa này, thúc đẩy sự phát triển cá nhân và động lực cho mối quan hệ lành mạnh hơn”.
LIÊN QUAN: 4 dấu hiệu đối tác của bạn sẽ không bao giờ lừa dối, theo các nhà trị liệu.
Đôi khi, sự vắng mặt thường xuyên của đối tác có thể là yếu tố thúc đẩy hành vi lừa dối.
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép cho biết: “Nếu bạn tình của một cá nhân đi du lịch nhiều, họ có thể bắt đầu cảm thấy cô đơn”. Rachel Goldberg. “Mặc dù họ có ý định dành cả cuộc đời mình với bạn đời và hiểu rằng chuyến du lịch có thể chỉ là tạm thời, nhưng họ bắt đầu cởi mở với những người bạn đồng hành bên ngoài để lấp đầy khoảng trống. Điều này có thể xảy ra một cách có mục đích hoặc ngẫu nhiên khi có cơ hội. .”
Trong những trường hợp này, việc lừa dối thường bắt đầu bằng chuyện tình cảm hơn là chuyện thể xác.
Kiểm soát xung lực là khả năng chống lại những thôi thúc và cám dỗ bất ngờ – và một số người mạnh mẽ hơn trong lĩnh vực này hơn những người khác.
Goldberg nói: “Ví dụ, một người từng đánh nhau ở quán bar hoặc uống rượu quá mức để đối phó với những khó khăn về mặt cảm xúc có thể chấm dứt những hành vi đó khi họ già đi, ổn định mối quan hệ hoặc có con”. “Tuy nhiên, họ có thể tiếp tục tìm kiếm cảm giác hồi hộp nào đó và thoát khỏi những tác nhân gây căng thẳng mà họ phải đối mặt ở nhà, khiến họ hành động bốc đồng và lừa dối.”
May mắn thay, có nhiều cách để cải thiện khả năng kiểm soát xung lực thông qua liệu pháp – chẳng hạn như bằng cách tăng cường khả năng đồng cảm của một người.