Trước khi phát hiện ra thuốc kháng sinh, cây thuốc echinacea đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, từ sốt ban đỏ đến bệnh bạch hầu. Ngày nay, nó được phân loại là thực phẩm bổ sung—không phải thuốc—có nghĩa là nó được sử dụng để tăng cường chế độ ăn uống của bạn, không phải để chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn có một số lợi ích của cây echinacea đối với sức khỏe của bạn. Đặc biệt, nó thường được sử dụng để ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp khác bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch.
Có một số điều cần lưu ý trước khi bạn tự thử cây echinacea. “Mặc dù nhìn chung được coi là an toàn, cây echinacea có thể gây ra các tác dụng phụ nhẹ như khó chịu đường tiêu hóa hoặc phát ban da. Những người bị dị ứng với cây cỏ phấn hương hoặc các loại cây tương tự nên thận trọng”, lời khuyên Chris MohrTiến sĩ, RD, cố vấn về thể hình và dinh dưỡng tại Fortune Recommends Health.
Ông cho biết nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu dùng echinacea, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tự miễn hoặc bệnh mãn tính. “Điều quan trọng nữa là phải cân nhắc đến chất lượng của thực phẩm bổ sung và tìm kiếm các sản phẩm có quy định của bên thứ ba để đảm bảo thành phần và chất lượng đáp ứng nhãn mác và khoa học”, ông nói thêm.
Nhưng nếu bạn tò mò về lợi ích mà thực phẩm bổ sung echinacea mang lại, hãy đọc tiếp để tìm hiểu sáu lợi ích tiềm năng hàng đầu.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 5 lợi ích đáng ngạc nhiên của việc uống viên nghệ mỗi ngày.
Nhiều người sử dụng cây echinacea vì tác dụng chống viêm của nó.
“Trong khi nghiên cứu vẫn đang được tiến hành, tiềm năng của cây echinacea trong việc giảm viêm trong cơ thể là rất hấp dẫn. Nó có thể giúp giảm kích ứng da nhẹ hoặc đau họng bằng cách làm dịu phản ứng viêm của cơ thể”, giải thích Raj DasguptaTiến sĩ Y khoa, chuyên gia đánh giá y khoa cho NCOA và là bác sĩ được hội đồng chứng nhận ABIM Quadruple chuyên về nội khoa, phổi, chăm sóc đặc biệt và y học giấc ngủ.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Các bác sĩ đưa ra cảnh báo mới về thực phẩm bổ sung giảm cholesterol sau 5 ca tử vong.
Đôi khi, bác sĩ cũng khuyên dùng cây echinacea khi bệnh nhân có vết thương chậm lành.
Một nghiên cứu năm 2023 được công bố trên tạp chí Phân tử cho thấy khi dùng ngoài da (ngoài dạng viên, còn có dạng chiết xuất lỏng), cây echinacea có thể tạo ra tác dụng kháng khuẩn và vô trùng, giúp vết thương mau lành hơn bằng cách ngăn ngừa nhiễm trùng.
“Nó hoạt động bằng cách kích thích hệ thống miễn dịch gửi các tế bào chữa lành đến vùng bị thương”, Dasgupta nói. “Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn và nó không nên thay thế việc chăm sóc y tế thích hợp cho vết thương”.
Một số đặc tính có tác dụng giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng cũng có thể có tác dụng về mặt da.
Một nghiên cứu năm 2010 về lợi ích của cây echinacea đối với sức khỏe làn da cho biết: “Echinacea purpurea chứa nhiều thành phần có lợi giúp bảo vệ da khỏi tình trạng stress oxy hóa và cải thiện độ ẩm cho da”.
Dasgupta lưu ý: “Các nghiên cứu cho thấy nó có thể hữu ích đối với các bệnh mãn tính như bệnh chàm, mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu nữa”.
Lý do phổ biến nhất khiến mọi người dùng thực phẩm bổ sung echinacea là để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng Dasgupta cho biết cần nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả của chúng.
“Mặc dù theo truyền thống được sử dụng để điều trị cảm lạnh, bằng chứng về hiệu quả của nó vẫn còn chưa rõ ràng. Một số nghiên cứu cho thấy thời gian cảm lạnh giảm nhẹ”, ông nói. Cuộc sống tốt nhất.
Tương tự như vậy, ông cho biết cây echinacea có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên (nhiễm trùng tai, viêm xoang, v.v.), nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.
Một số nghiên cứu cho thấy echinacea cũng có thể giúp giảm lo âu. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2021 đã theo dõi 104 đối tượng dùng echinacea trong sáu tuần và phát hiện ra rằng chất bổ sung này có vẻ có tác dụng chống lo âu và chống trầm cảm.
“Nó có đặc tính chống viêm tiềm tàng và tình trạng viêm mãn tính có liên quan đến chứng lo âu. Tuy nhiên, nghiên cứu vẫn đang được tiến hành và nó không phải là phương pháp điều trị đầu tay cho chứng lo âu”, Mohr nói.
Cũng có một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy echinacea có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Tuy nhiên, Mohr lưu ý rằng điều này dựa trên các nghiên cứu trên động vật và dữ liệu chưa được sao chép ở người.
“Nếu dữ liệu xuất hiện để hỗ trợ các nghiên cứu trên động vật, điều này có thể có lợi cho những người bị tiền tiểu đường hoặc những người cần kiểm soát lượng đường trong máu như một phần của kế hoạch chăm sóc sức khỏe lớn hơn”, Mohr nói. “Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng echinacea không phải là thuốc thay thế thuốc hoặc bất kỳ kế hoạch lối sống nào khác, được bác sĩ kê đơn hoặc khuyến nghị”.