Biết bắt đầu từ đâu với chế độ chăm sóc da có thể là điều quá sức. Ngay cả khi bạn biết những điều cơ bản—như kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt—thì vẫn còn nhiều bước khác cần cân nhắc hiện nay, bao gồm mọi thứ từ huyết thanh đến peptide. Một từ thông dụng đặc biệt phổ biến là “retinol”, và mặc dù bạn có thể muốn gạt bỏ nó như một khoản đầu tư không cần thiết khác, các bác sĩ da liễu và chuyên gia chăm sóc da cho biết thực ra retinol có nhiều lợi ích.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 5 lý do bạn nên bổ sung Vaseline vào quy trình chăm sóc da sau tuổi 50.
Retinol có tác dụng gì?
Dựa theo Dendy EngelmannTheo Tiến sĩ Y khoa, Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, Bác sĩ phẫu thuật Mohs tại Phòng khám Shafer, retinol “là một thành phần chống lão hóa mạnh mẽ giúp tăng sản xuất tế bào, mang lại làn da mịn màng và săn chắc hơn”.
Giá MeredithTiến sĩ, bác sĩ da liễu được cấp phép tại Grosse Pointe Dermatology, lưu ý rằng retinol cũng có thể làm giảm chức năng tuyến dầu và giảm sản xuất sắc tố trong da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Retinol so với Retinoid: Sự khác biệt là gì?
BẰNG Natasha Daunceyngười sáng lập thương hiệu chăm sóc da Apothaka, giải thích, retinoid là “một họ các phân tử” đều là dẫn xuất của vitamin A. Retinol là một loại retinoid.
“Retinol là một trong những dẫn xuất này và có lẽ là loại retinoid không kê đơn nổi tiếng nhất, mặc dù những loại khác, bao gồm cả retinaldehyd, đang ngày càng trở nên phổ biến trên thị trường mỹ phẩm”, cô nói.
Tretinoin, hay còn gọi là axit retinoic, là phiên bản retinoid theo toa nổi tiếng nhất, Dauncey cho biết. Nó thường được kê đơn để điều trị lão hóa da.
“[Tretinoin] cũng mạnh hơn đáng kể so với các dẫn xuất không kê đơn như retinol, retinal và HPR (hydroxypinacolone retinoate)”, bà lưu ý.
Bạn có thắc mắc làm sao để phân biệt được tất cả các loại retinoid bôi ngoài da khác nhau này không? Vấn đề chủ yếu nằm ở độ mạnh.
Theo Price, “Chúng khác nhau ở số bước chuyển đổi cần thiết trong da trước khi chúng liên kết với thụ thể axit retinoid và phát huy tác dụng. Theo cách này, một số loại có ‘mạnh’ hơn những loại khác”.
Nhưng chính xác thì retinol có thể làm gì cho bạn? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu năm lợi ích hàng đầu khi thêm nó vào chế độ chăm sóc da của bạn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Bác sĩ da liễu tiết lộ 7 sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa yêu thích của Dollar Tree.
5 lợi ích của Retinol cho làn da của bạn
1. Cải thiện kết cấu da
Các loại retinoid khác nhau giúp thúc đẩy quá trình thay mới tế bào da bằng cách thúc đẩy quá trình loại bỏ tế bào da chết.
Dauncey cho biết: “Việc thúc đẩy quá trình di chuyển của các tế bào da mới/tươi lên bề mặt (một quá trình tự nhiên chậm lại theo tuổi tác) sẽ mang lại làn da mịn màng hơn, ít kết cấu hơn”.
Price cho biết thêm, thậm chí tốt hơn nữa là với làn da mịn màng hơn, ánh sáng sẽ phản chiếu tốt hơn trên bề mặt da và góp phần tạo nên “vẻ rạng rỡ” mà tất cả chúng ta đều mong muốn.
2. Làm mịn nếp nhăn
Retinoid tại chỗ, bao gồm retinol, có thể giúp làm mờ nếp nhăn và vết chân chim, Price chia sẻ. Chúng thực hiện điều này bằng cách kích thích sản xuất glycosaminoglycan và collagen của bạn, Dauncey giải thích.
Bà cho biết thêm, bằng cách thúc đẩy sản xuất “hai thành phần chính của lớp hạ bì”, làn da của bạn sẽ trông khỏe mạnh và căng mịn hơn.
3. Giúp điều trị mụn trứng cá
Nếu bạn đang phải vật lộn với mụn trứng cá, retinol cũng có thể giúp ích, Dauncey nói Cuộc sống tốt nhất.
“Retinoid có tác dụng tiêu nhân mụn—ngăn ngừa sự hình thành nhân mụn và do đó hữu ích trong việc kiểm soát mụn trứng cá”, cô nói. (Nhân mụn là tổn thương do mụn xuất hiện trên da dưới dạng mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.)
4. Giúp điều trị tình trạng da không đều màu
Theo Price, các loại retinoid như retinol cũng giúp làm đều màu da, thúc đẩy “sự phân tán sắc tố đồng đều hơn trên da”.
5. Giới thiệu chất chống oxy hóa
Cuối cùng, retinol mang lại lợi ích chống oxy hóa. Đây là một dạng vitamin A, có chất chống oxy hóa có thể “chống lại tổn thương do gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa sớm”, Dauncey lưu ý.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Bác sĩ da liễu chia sẻ các sản phẩm chăm sóc da tốt nhất bán tại hiệu thuốc: “Không cần thiết phải dùng thêm bất cứ thứ gì nữa”.
Cách sử dụng Retinol
Bắt đầu chậm rãi.
Các chuyên gia cho biết khi sử dụng bất kỳ loại retinoid nào, kể cả retinol, bạn cần phải bắt đầu từ từ.
“Tôi luôn khuyên bạn nên bắt đầu hai đêm một tuần và tăng dần lên sử dụng vào buổi tối”, Price gợi ý. “Nó cũng hữu ích khi sử dụng sau khi rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm và chỉ dùng một lượng bằng hạt đậu cho toàn bộ khuôn mặt”.
Chọn loại retinol phù hợp với bạn.
Retinol có nhiều dạng khác nhau, bao gồm kem, huyết thanh và gel, vì vậy bạn cần chọn loại phù hợp với loại da của mình để có thể giảm hiệu quả mọi kích ứng tiềm ẩn.
“Chất mang (gel/huyết thanh/kem) phụ thuộc vào loại da của bạn”, Price giải thích. “Nếu bạn có xu hướng da dầu, gel hoặc huyết thanh có thể là lựa chọn tuyệt vời. Nếu bạn có xu hướng da khô, kem sẽ hiệu quả hơn”.
Dauncey cũng cho biết bạn có thể tìm hiểu về dạng retinol được đóng gói nếu bạn không muốn dùng bất cứ thứ gì tại chỗ.
Cô cho biết: “Điều này có thể làm giảm nguy cơ kích ứng và cải thiện độ ổn định của retinoid, giúp sản phẩm có hiệu quả lâu dài sau khi mở (vì retinoid vốn không ổn định trong các sản phẩm chăm sóc da)”.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 10 bí quyết chăm sóc da của người Pháp giúp bạn trông trẻ hơn nhiều tuổi, theo lời các chuyên gia.
Hãy xem xét một đơn thuốc.
Bạn có thể cân nhắc đến sản phẩm retinoid theo toa. Retinol chủ yếu được bán không cần đơn, nhưng nếu bạn cần một lựa chọn mạnh hơn, bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ da liễu.
Dauncey chia sẻ: “Đối với việc điều trị mụn trứng cá (khác với chống lão hóa), các lựa chọn theo toa (tretinoin, adapalene, tazarotene) có nhiều khả năng hiệu quả hơn, mặc dù retinol có tác dụng kháng khuẩn, do đó có thể hữu ích trong việc kiểm soát mụn trứng cá nhẹ”.
Tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng Retinol
Khô
Nicole ĐẾNgiám đốc nghiên cứu và phát triển tại Genie Supply, cảnh báo rằng vì retinol là một “hoạt chất mạnh” nên nó có thể khiến da bạn rất khô.
Kích thích
Dendy cho biết thêm, kích ứng da nói chung là một tác dụng phụ có thể xảy ra do đặc tính tẩy tế bào chết của retinol. Điều này có thể đặc biệt gây phiền toái nếu bạn có làn da nhạy cảm.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Nước tẩy trang Micellar có tốt cho da bạn không? Đây là những gì các chuyên gia làm đẹp nói.
Lột da
Dauncey lưu ý rằng bạn có thể thấy da bị bong tróc khi mới bắt đầu sử dụng retinoid và làm quen với cách sử dụng.
Cô khuyên rằng: “Bạn có thể giảm hoặc thậm chí tránh được tình trạng này bằng cách tăng dần liều lượng sử dụng, trước tiên hãy đệm retinoid bằng kem dưỡng ẩm và hạn chế/ngừng sử dụng các thành phần hoạt tính khác, ít nhất là trong thời gian đầu”.
Thanh lọc
Một tác dụng phụ khác mà một số người gặp phải là hiện tượng thanh lọc, Ho nói. Theo Cleveland Clinic, “thanh lọc” là giai đoạn mụn bùng phát nhiều hơn.
Tôi nên tránh những sản phẩm chăm sóc da nào khi sử dụng Retinol?
Theo Price, bạn chắc chắn sẽ muốn tránh sử dụng nhiều sản phẩm retinoid cùng một lúc. Hãy chú ý đến các sản phẩm được dán nhãn là “kem dưỡng da ban đêm”, thường có chứa retinoid, cô cảnh báo.
Ngoài ra, đừng kết hợp retinoid với các loại axit như axit salicylic hoặc axit glycolic. Dauncey gợi ý bạn cũng nên xem xét chất tẩy tế bào chết của mình – có thể có axit trong đó – và cân nhắc bỏ qua vitamin C (axit ascorbic).
“Sử dụng những sản phẩm này làm tăng khả năng phá vỡ hàng rào bảo vệ da và gây kích ứng”, cô giải thích. “Chúng có thể được sử dụng lại dần dần sau khi đã thích nghi hoàn toàn với retinoid. Bạn thậm chí có thể thấy rằng bạn không cần phải sử dụng chúng thường xuyên vì retinoid đang thực hiện nhiều ‘nâng đỡ’ hơn cho da”.
Câu hỏi thường gặp
Có nên sử dụng Retinoid hàng ngày không?
Khi bạn đã quen với retinol, bạn có thể sử dụng nó hàng ngày. Đồng thời, Dauncey cho biết bạn có thể muốn sử dụng nó ít thường xuyên hơn.
“Một số người thấy rằng họ có thể sử dụng retinoid mỗi ngày, nhưng điều này tùy thuộc vào khả năng chịu đựng của từng người”, cô lưu ý. “Cá nhân tôi thấy năm đến sáu lần một tuần là đủ trong giai đoạn đầu (khi đã quen), và sau khi sử dụng retinoid trong vài năm, tôi thấy rằng bây giờ thậm chí ba lần một tuần cũng đủ để điều trị ‘duy trì'”.
Dauncey tiếp tục, “Điều rất quan trọng là người dùng phải dựa trên phản ứng của làn da mình vì không phải ai cũng có thể dung nạp retinoid tốt, đặc biệt là nếu họ đã có vấn đề về hàng rào bảo vệ da và/hoặc đã sử dụng nhiều hoạt chất trong thói quen của mình. Họ cũng có thể cần thử một vài lựa chọn khác nhau để tìm ra công thức phù hợp nhất với làn da của mình.”
Nói về vấn đề này, Price khuyên bạn nên tìm kiếm một giải pháp nhẹ nhàng hơn nếu bạn không thể thoải mái sử dụng sản phẩm retinoid ít nhất hai lần một tuần.
Retinol có loại bỏ được vết thâm không?
Các chuyên gia cũng cho biết retinol có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen trên da.
Price cho biết: “Retinoid bôi ngoài da có thể giúp làm sáng các đốm đen thông qua quá trình tái tạo tế bào và thông qua tác động của chúng lên sự phân tán sắc tố trên da”.
Tuy nhiên, Dauncey cảnh báo rằng “sắc tố cứng đầu” hơn có thể đòi hỏi phải điều trị thẩm mỹ hoặc da liễu chuyên nghiệp.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 8 thành phần chăm sóc da giúp che giấu nếp nhăn, theo lời các chuyên gia.
Tôi có thể ra nắng khi sử dụng Retinol không?
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng retinol vào ban đêm vì sản phẩm này có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải ẩn mình trong nhà khi sử dụng sản phẩm điều trị này.
“Bạn có thể sống cuộc sống của mình khi sử dụng retinoid tại chỗ!” Price nói. “Tôi luôn khuyên bạn nên sử dụng biện pháp bảo vệ da thường xuyên (SPF 50, tìm nơi râm mát, đội mũ) khi sử dụng retinoid tại chỗ và tất nhiên, tôi luôn khuyên bạn nên tránh tắm nắng/tắm nắng.”
Dauncey cảnh báo rằng nếu bạn không thể tránh ánh sáng mặt trời, đặc biệt là khi chỉ số UV ở mức cao nhất, hoặc không thoa kem chống nắng, điều này có thể làm mất tác dụng của việc sử dụng retinoid.
Phần kết luận
Ngay cả khi bạn biết rằng bạn muốn đưa retinol vào thói quen chăm sóc da của mình, thì việc biết sản phẩm nào sẽ hiệu quả nhất với bạn vẫn có thể là điều khó khăn. Đó là lúc bác sĩ da liễu vào cuộc. Một chuyên gia y tế có thể đề xuất các lựa chọn tốt nhất—hoặc kê đơn retinoid mạnh hơn—dựa trên loại da và nhu cầu cụ thể của bạn.
Cuộc sống tốt nhất là nguồn thông tin hữu ích về lời khuyên chăm sóc da và khuyến nghị của bác sĩ. Hãy quay lại để biết thêm nội dung giúp làn da của bạn trông trẻ trung, tươi tắn và không có nếp nhăn.